如何从山谷中收集气体？

现代人越来越注重养生，辟谷就是养生方法之一。辟谷集气其实就是把体内的浊气排出去，吸收成更清新的气息。那么，突破山谷时如何集气呢？通过本指南了解它。

01很多人觉得破谷是一件看起来很高大上的事情。他们认为只有“神仙”才能做到。其实破谷真的没那么难，破谷产气也不难。首先，你要盘腿而坐。全身特别放松，意识逐渐放松，随之飘起。

盘腿后，整个人呈放松姿势，用鼻子深深吸气。一定要深呼吸，用鼻子吸气，然后憋住这一口气。不要觉得拿着不舒服。在屏住呼吸的过程中，要感觉好像有空气在胸腔里流动。

闭上眼睛，慢慢吐出刚刚憋住的气。不要急着吐出来，要用非常缓慢的方式吐出来。

经过反复多次，你体内的污浊气体已经被吐出来了。此时面朝东方，张开嘴轻轻咽下，然后让气在体内流动。重复十次。