喝什么汤补血润雪？
喝什么汤补血润雪？
在下雪和节气的时候，我们可以多吃一些有助于防止上火的食物，因为冬天人们普遍喝水少，容易导致上火。在冬天，“上火”似乎是人们谈论最多的话题。无论口干、腹胀、咳嗽还是生疮，人们都称之为“上火”。我该怎么办？大雪健身，除火是关键！
大雪节气来了，天气就变冷了。这个时候要注意保健，调整饮食。蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的。大雪的寒冷节气，要多吃蔬菜补充营养，防止上火。下雪节气吃什么蔬菜？推荐12种适合大雪节气的健康蔬菜。有医生认为，此时由于室外寒冷，部分市民很少开窗换气，导致室内干燥。此外，冬季人们忙于进补，往往鸡鸭鱼肉一起上，饮食含热量高，容易引起内火。
大雪节气适合喝什么汤？
1，杏仁珍珠豆腐汤——消食润肠美白
原料:杏仁10g，内脂豆腐150g，珍珠粉1 ~ 3g，葡萄糖粉15g。
做法:将内肥豆腐切块。将杏仁煮约10分钟，然后加入内脂豆腐。煮沸后，加入珍珠粉和葡萄糖粉，煮几分钟。
备注:葡萄糖粉是甜的，可以根据个人口味添加。
2、花生猪手锅——滋润皮肤，增加弹性
原料:花生80克，猪手300克，山药50克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
做法:猪手洗净切块，切块。将所有食材、葱、姜、料酒放入锅中，加水小火煨约1小时20分钟，再加盐略煮。
3、首乌鸽子蛋汤——滋补肝肾，益精血，乌发
材料:何首乌5克，熟地黄3克，鸽子蛋50克，草菇10克。
调料:盐适量。
做法:将鸽子蛋放入冷水中，煮熟后去皮。草菇去皮去核。将何首乌、熟地黄炒30分钟左右，留汁备用。首乌、熟地黄汁与鸽蛋、草菇炖30分钟左右，熟时加盐。
备注:盐和其他调味料可以省去。
4、花蜜——滋补肝肾，润五肺，益气血
材料:核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆10克。
做法:将核桃和芝麻浸泡30分钟左右，然后用搅拌机碾成汁。用西米、牛奶、豆浆煮10分钟左右，再煮。
在大雪的节气，我们可以多喝汤，帮助补充每天所需的水分，保证身体的水分供应充足。在这个季节，人们应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，否则很容易上火。所以大家可以在大雪节气的时候多喝一些帮助滋补身体的汤，比如杏仁珍珠豆腐汤，消食润肠，皮肤美白，花生猪手锅滋润皮肤增加弹性，首乌鸽子蛋汤滋补肝肾，益精血，乌须发，琼浆玉液滋补肝肾，润五肺，补气血。