寒露来了，怎么喝茶健身？

红茶:说到保暖，红茶一定是首选。就茶而言，红茶温和不刺激，能产生热量，温暖腹部，从而起到暖身的作用。同时，红茶含有多种丰富的营养成分，能促进肠胃的消化吸收，具有暖胃护胃的功效。天冷的时候，一杯甜甜的红茶，一定会让你觉得暖暖的。

绿茶:秋季气候干燥，人经常会感到口渴，也就是中医常说的。想预防秋燥，可以通过喝茶来解决。秋天喝茶可以选择乌龙茶，尤其是铁观音。铁观音具有“春水秋香”的品质特征。秋茶香气高而难忘，有润喉生津的作用，非常适合秋季干燥的气候。在寒冷的季节喝绿茶也是非常合适的选择。

乌龙茶:乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对干燥和减肥很有帮助。乌龙茶中的安溪铁观音和武夷岩茶比较有名。安静地坐在庭院里，品一杯香茶，看云卷云舒，也是一大乐事。

红茶:红茶可以降血脂、降血糖，还可以降血压。糖尿病人多喝红茶非常有益。平时经常喝红茶可以杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时红茶还可以延缓衰老，好处多多。喝红茶可重复使用烧开热水，用于泡脚可除臭消炎，用于洗头可去屑止痒。

杜仲茶:杜仲茶是著名的保健茶，能补益肝肾，降血压血脂，美容养颜，帮助睡眠。喝杜仲茶对失眠多梦、高血压的人很有好处。经常失眠的人可以睡前喝一杯。

决明子茶:决明子茶也是适合秋季饮用的茶类之一，因为决明子茶可以清肝明目，降低血脂和胆固醇，决明子茶有利于通便，对秋季的干燥和便秘有一定的治疗作用。

水丹青:据说有四种不同的绿茶混合在一起。基本造型是“绿叶黄芽翡翠沙”，可用温水甚至冷水冲泡。经过十次冲泡，会有很好的茶味和香味。关键是这种茶内质好，有效物质含量高。喝这种茶能明显感觉到甘甜、轻松、顺滑。