春节齐小儿推拿

过年的时候，即使孩子不出门，也可以在家“玩得开心，吃得开心”。比如他们每天都吃大鱼大肉，食量迅速增加。但是，父母不注意孩子的饮食。孩子吃多了，身体总会出问题。可能孩子说前两天肚子不舒服，今天便秘。不过这种情况多是孩子食物堆积造成的。孩子春节积食，可能是因为春节吃了太多油腻的食物，或者吃了太多杂七杂八的食物。另外，孩子的消化能力比成人差，容易增加食物堆积的发生。

如何理解孩子积食的情况？

家长可以通过“看、摸、闻”来发现孩子是否有积食，主要有三点:

(1)看:春节期间，孩子胃口超级好。春节过后，他们最近食欲明显下降，吃饭也一直不愿意下咽，大便干结或者很少。(2)摸:如果摸孩子的肚子，经常说肚子胀，肚子疼。(3)气味:舌苔特别厚白，呼气时能闻到酸味。

如果孩子有以上症状，有80%的几率是食物堆积。家长要注意孩子的身体状况。

有几种方法可以减轻孩子的食物堆积:

1、?改善儿童的饮食

家长首先要改善孩子的饮食结构，控制孩子的肉类和零食，多吃水果和蔬菜。餐桌上一些常见的油腻食物，如红烧肉、卤肉、油炸食品等，以及可乐等碳酸饮料，都要少吃，以免胀气，吃不下。孩子应该像平时一样吃很多，即使桌子上有孩子喜欢的菜。

2、?帮助孩子消化。

人们常说:“饭后散步有利于消化”，所以让孩子饭后散步，适当运动，帮助身体消化。

3、?按摩

按摩是一件放松和缓解压力的事情。所以，家长平时可以给孩子按摩一下，有利于减少孩子的“积食”。

做法:(1)按摩捏脊:让宝宝脸朝下躺着，马宝用双手的拇指、食指、中指捏住她的脊柱两侧，随捏随压，自下而上，再自上而下，每晚一次。(2)手指按压涌泉穴:足底为涌泉穴。用拇指按压涌泉穴，按摩30-50次，每日2次。