为什么一惊就要春捂？

节气的到来意味着天气转暖，春雷开始响起，唤醒了地下冬眠的昆虫。惊悸时节，肝阳渐升，阴血相对不足。养生要符合阳气上升，万物本原的特点。那么，当冲击来临时，如何养生呢？

1.保持良好的睡眠习惯。

失眠是困扰很多人的现象，尤其是中老年人，经常失眠多梦。如果他们长期失眠，会严重影响人体健康，使人失去精力，变得越来越抑郁。惊吓来临时，大家要调整好睡眠习惯，坚持早睡早起。如果失眠，建议白天不要睡觉，睡前可以洗个热水澡，有助于身体放松，更好的进入睡眠状态！

2、饮食少酸，保护脾胃。春对应肝。肝中气盛，则伤脾胃，脾胃是后天之本。所以惊吓期间多吃甜食，少吃酸性食物。

3.春天把衣服裹紧，以防感冒

虽然3月份气温有所回暖，但大部分地区仍会受到冷空气的影响，气温时高时低，昼夜温差大。在一个温暖的春日，很可能会出现一个偶然的突然降温现象——倒春寒。所以春天“春捂”还是很重要的。不要因为天气变暖而过度减少衣服。春天穿衣要注意衣服宽松，柔软保暖，穿四肢容易拉伸。

总之，随着节气的到来，气温升高，容易滋生细菌，诱发感冒发烧等疾病。如果不注意保健，身体会一步步透支。我不希望自己的身体受到疾病的困扰，所以需要采取保健措施。