吸一支烟会减少多少寿命？

健康专家一直呼吁“吸烟有害健康”。你抽的每一根烟都会缩短你的寿命，但在现实生活中，我们也会看到人们每天都在抽烟，抽一辈子。在我们国家，看到人们吸烟似乎并不稀奇。很多人虽然知道吸烟的危害，但总是下意识地“淡化”吸烟的危害。

现在压力越来越大，我们发现抽烟的人越来越多。大家都知道吸烟有害健康，或者说很多人都在吸烟，以为吸烟可以缓解压力。有些人可能一天就抽几根烟，但有些人甚至会抽一包。生活中，抽烟的人很多。

戒烟的最好方法

因为每个人对烟草的依赖程度和吸烟年龄不同，每个人的最佳戒烟方式也不同。可以通过逐渐减少烟量来戒烟，也可以通过药物治疗来帮助戒烟，还可以进行心理治疗。

如果你是一个长期的老烟枪，而且反复戒烟都不能成功。建议可以去专业的戒烟门诊进行药物治疗，可以帮助我们减轻尼古丁戒断带来的依赖，达到戒烟的目的。