孩子睡不安稳怎么办？

虽然新生儿几乎一整天都在睡觉，但这并不意味着睡眠质量很高，因为很多新生儿都有睡眠不安的现象，比如婴儿睡觉时会出现喃喃自语、睡不着甚至哭闹的现象。怎样才能让宝宝睡得更踏实？

什么是新生儿的不安睡眠

新生儿睡眠不安是指在睡眠时，总是出现呻吟、皱眉、脸上表情不舒服、身体不断扭动、哭闹、不想睡觉、睡觉时容易惊醒、气色不好等症状。

新生儿睡眠不安的表现

新生婴儿睡眠不安主要有三种表现:

1.睡觉时制造噪音

新生儿睡觉时发出声音很正常。如果不影响宝宝的日常生活，宝宝没有任何身体异常，家长也不用太担心。出现这种现象的原因可能是宝宝的呼吸和中枢神经系统还没有发育成熟，所以睡觉时会偶尔抽搐或发出嗡嗡声。只要不经常发生就没事，慢慢长大他会好起来的。

注意:但是，当宝宝生病时，如感冒、流鼻涕、上火、喉咙痛等。，妈妈要注意了。这些疾病也会导致宝宝睡觉时发出噪音，妈妈要学会识别，及时带宝宝去看医生。

睡觉时打嗝

新生儿睡觉打嗝，多半是因为吃多了。喝太多牛奶会导致他们肠胃胀气。喂完奶后，妈妈最好抱宝宝一会儿，拍拍她的背，揉揉他们的肚子，然后慢慢消化食物再哄宝宝睡觉，防止宝宝睡着后打嗝，导致奶溢出。

注意:妈妈最好少吃多餐来喂宝宝。每次给宝宝少吃点，等宝宝饿了再喂，可以防止宝宝打嗝。

睡觉时抽搐

睡眠时惊厥是新生婴儿常见的生理现象，家长不必过于担心。抽搐是婴儿大脑发育不完善导致的暂时性障碍，因为人的四肢仍受中枢神经系统控制。中枢神经系统不成熟时，会暂时失去对四肢的控制，导致四肢或身体偶尔抽搐。

注意:当发现宝宝抽搐时，家长可以轻轻按压宝宝抽搐的部位，慢慢使其平静下来。如果宝宝经常抽搐，妈妈要考虑宝宝是否缺钙，或者有脑损伤。这种情况最好及时去医院。

新生儿睡眠不安的原因。

我们都知道新生婴儿每天需要睡20个小时左右，吃奶，其他时间睡觉。如果宝宝睡眠不安，睡不着或者睡觉时总是醒，那么一定有特殊原因。

1.首先排除病理原因。

如果宝宝在睡觉时醒来，首先必须排除疾病的问题。宝宝在睡眠中醒来，频繁出汗，家长会怀疑是不是缺钙引起的，要及时带宝宝做微量元素检测。

如果是缺钙引起的，可以服用龙牡壮骨颗粒，这是一种中西药复方制剂，含有有机钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素d，容易吸收，不刺激肠胃。同时含有龙骨、牡蛎、龟板等药材，具有安神、收敛、止汗的功效。按1天的说明书剂量分三次服用，一般可改善宝宝四周因缺钙引起的入睡困难、睡眠不安、夜惊等症状。

2.护理不当

(1)尿布湿了，没有及时换。

母亲应该对婴儿的一些反应敏感。当宝宝哭闹着不想睡觉的时候，要能想到宝宝是不是湿了，记得及时检查。如果有，赶紧帮他们换上干爽舒适的尿布，让宝宝睡个好觉。

(2)衣服太紧不舒服。

当你穿上太紧的衣服或者给宝宝盖上太厚的被子时，宝宝会觉得不舒服，宝宝会因为不会说话而哭闹睡不着。宝宝睡觉时，妈妈可以根据天气变化，给他们穿上宽松的衣服，盖上舒适的被子。

(3)被蚊子叮咬而不自知

如果宝宝被蚊子咬了，或者身上长了湿疹，也会引起皮肤瘙痒疼痛，宝宝也会哭闹。所以这个时候妈妈们可以检查一下自己有没有小红点或者痘痘，做好及时护理。

3.饮食问题

宝宝吃多了或者吃不饱，就会因为不舒服而哭闹。吃多了导致腹胀难忍；吃的太少，不饱，饿。所以，妈妈在给宝宝喂奶时，要遵循少吃多餐的原则，吃饱就行，不要过量。饿了就喂，不要饿着宝宝。

害怕

宝宝白天受到惊吓，或者被父母打骂，睡觉时会感到不安，经常惊醒，睡不安稳。这时候妈妈只需要把它们抱起来，轻声安慰，拍拍它们，让它们安静下来。如果情况严重，可以给宝宝吃一些镇静药物，但最好遵医嘱。

5.自寻烦恼

(1)拥抱太多。

经常抱抱哄宝宝睡觉，会让宝宝一碰到床就醒过来哭，因为他们对抱抱有一种依赖感，觉得这里安全舒服，所以不会去别的地方睡觉。妈妈一定要改变宝宝的习惯，因为你不可能一天24小时都抱着他们，所以要下定决心“断抱”。

(2)过分关注它

新生儿是家里的宝贝。妈妈总是担心把宝宝一个人留下，经常在宝宝睡觉的时候去看。其实宝宝有一定的感知能力，一些小动作可能会打扰到他们，让他们睡得不稳不稳。即使妈妈去查看，也要非常安静，尽量不要出声。

(3)宝宝有乳头依赖。

无论采用哪种喂养方式，婴儿都喜欢有乳头或奶嘴，也喜欢抱着睡觉。没有他们，他们就睡不着，也睡不着。但是最好能帮宝宝改掉这个习惯。如果不行，可以用安抚奶嘴。

新生儿睡眠不安怎么办？

1.如果宝宝白天睡得好，晚上不睡又哭，那就让他们白天少睡，多陪他们玩，让宝宝消耗一些能量，这样晚上会很快入睡。

2.如果家里温度过高或过低，导致宝宝太热或太冷而无法入睡，妈妈要根据家里的环境给宝宝增加衣服和被子。

3.小宝宝的需求来得很快，有时候可能只是饿了、尿了或者无聊了，妈妈解决了这些问题，宝宝就可以安心睡觉了。

4.最值得注意的一点是疾病。比如宝宝缺钙或维生素，就要给宝宝补充相应的营养素。如果宝宝因为发烧或者不吃奶导致睡眠困难，妈妈一定要及时带宝宝去看医生，及早发现问题。

如何防止新生儿睡眠不稳定

1.睡觉前不要哄婴儿太久。等他们困了，把他们放在床上，给他们掖一会儿被子就走，让他们一个人睡，不要总搂着他们睡觉。

2.白天爸爸妈妈要多陪宝宝玩，给宝宝充分的关心和照顾，让宝宝感受到父母的爱，这样晚上安全感就不会太差。

3.平时带宝宝出去溜达溜达，接触新环境，呼吸新鲜空气，让宝宝对世界产生浓厚的兴趣，消耗一些额外的精力。

4.平时要正确的照顾宝宝，不要让宝宝吃太多或者吃太少。衣服应该随着季节增减。宝宝尿湿时，及时更换尿布，保持宝宝干爽舒适，营造舒适的睡眠环境。

让新生儿睡得好的方法。

1.养成规律的睡眠时间

在宝宝还小的时候，家长可以让宝宝在规定的时间睡觉，养成一定的作息规律，然后上床睡觉。最好是晚上睡觉，早上醒来，哪怕最早的宝宝晚上也会醒好几次。

养成午睡的习惯

中午吃奶后选择一个时间段，哄宝宝睡觉，然后在那个时间叫醒他们，让宝宝以后这个时间自动入睡。

3.控制室内灯光和声音

婴儿对光和声音都很敏感，所以家长要给婴儿一个安静、柔和的睡眠环境，让他们能够分辨睡和醒的区别。

4.遵循每日睡眠计划。

每天睡觉都要有个程序。吃饱了就会想睡觉。妈妈会帮宝宝洗漱，然后哄宝宝睡觉。这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。

5.创造一个舒适的床环境

给宝宝一张自己喜欢的小床，上面放着自己喜欢的枕头，就像妈妈熟悉的怀抱一样，可以让宝宝安心入睡。