清明节需要注意哪些方面？
就中医养生而言，清明是一个特别重要的节气。？中医说人要顺应四季，万物生长在春天，身体也是如此。所以从中医的角度来说，呼吸调息的方法对人体阳气大有裨益。
所以建议大家穿宽松的衣服，到空气清新的地方，如公园、广场、树林、山坡等地慢慢走，打拳做操，尽量多活动，让阳气长进。
立春后，随着春天的深入，体内的肝气越来越盛，在清明节达到高峰。俗话说，肝气过盛，会对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸收，还会引起情绪紊乱，气血循环不畅，从而引发各种疾病。这个时期是高血压和呼吸系统疾病的高发期，要引起重视。
清明节出游要注意的一个方面。
1注意饮食卫生
春天的高温容易使一些东西腐烂变质，细菌的繁殖活动更加旺盛。出发后注意饮食卫生。选择不同的食物，坚持合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便、健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性粥和八宝粥、速食汤(黄豆、豌豆、扁豆)。
另外，如果集体外出，可能会组织一些好玩的活动或比赛(比如爬山)等。那么，出门的前一天或者前三四天，要少运动，提前保证每天吃500克碳水化合物？碳水化合物负荷？这样体内的蛋白质和脂肪就会被提取出来供给急需的能量。如果没有提前储备足够的碳水化合物，身体会在急需的时候过快燃烧多余的脂肪，导致有毒物质堆积，毒害身体。
2提前观察天气
当发现墙体接缝处有渗水，天气闷热异常，湿度明显增大时，这种情况说明两三天内肯定有暴雨，避免外出。
3尽你所能
春天去郊外踏青比较好，最多不超过两天的路程。春游时间过长，舟车劳顿，身心疲惫，不利于健康，还会降低兴致。另外，要补充各种营养，不能忘了回，造成过度疲劳。如果有心慌、乏力、出汗、头晕等症状。，应尽早休息，切忌勉强。
穿着得体
春天气候多变，乍暖还寒。带足够的衣服以防感冒。鞋子要轻便、无跟、防滑、高弹性的运动鞋，尺码要合适，不要影响血液循环，防止压伤脚趾和脚底麻木不适。同时可以准备戴上护目镜和墨镜。
5防止昆虫叮咬
春天是万物复苏，各种昆虫滋生的季节。如果不小心被虫子咬了，不要不管，更不要去挠。相反，你应该立即应用香油或皮炎-同等糖皮质激素。被毛毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子咬伤后，要进行冷敷。
清明节饮食要注意两个方面。
清明节又称？寒食节？很多地方仍然保持着清明节禁火、吃冷食的习惯。但是，很多人不适合吃生冷的食物，因为清明期间吃这些东西不会消耗或妨碍阳气，应该避免。
杨琪？升发指的是脾胃的收缩，所以春季人们通常食欲很好，但要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。
清明时节的气候特点是多雨潮湿，乍暖还寒。此时饮食宜温，多吃蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，以及白菜、萝卜等。另外，清明节可以多吃一些保肝养肺的食物，比如荠菜、菠菜、山药等，对身体有好处。
清明出游注意三点？搬家？不太大。
清明节也有一些轻松的习俗，比如远足、放风筝和荡秋千。？然而，我们必须尽我们所能去爬山。？像慢跑这样的活动不同于传统的锻炼。除了长期坚持锻炼的人，这个季节不提倡人们大幅度的去做？移动它？。
老年人的正常心率一般控制在每分钟105，呼吸应大于等于每分钟24次。对于中青年人来说，由于个人体质可以有所改变。
患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染的病人和处于结石活动期的病人，不要逞强爬山。而且登山也要考虑个人的体力和身体素质。很多人平时很少运动，不要逞强好斗，全力以赴的去爬，以免发生意外。
清明节祭祖要注意四个方面。
清明节有双重含义，既是一个生机勃勃的节气，又是一个踏青扫墓、悼念先人、寄托哀思的祭祀节日。在祭奠先人的同时，我们更应该关注自己的健康。清明节是悼念亲人的传统节日，是宣泄悲痛的机会，有利于化解不良情绪，心理健康。另一方面，对于那些失去亲人的人来说，清明节很容易受伤。
大家聚在一起扫墓很容易。情感领域？因为悲伤的情绪很容易传染。尤其是老年人在扫墓的时候，很容易产生负面情绪。另外，春季本来就是心梗、中风等疾病的高发期。心脑血管疾病、高血压患者更要注意不要劳累、不要悲伤，提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。