如何根据大雪节气中的五行来补身体
如何根据大雪节气中的五行来补身体
大雪和节气根据人的五行可以帮助滋养身体。“天人合一”再到“人居一”，而“五行学说”的木、火、土、金、水对应东、南、中、西、北五行，蓝、红、黄、白、黑五色，人体五脏、肝、心、脾、肺、肾对应人居，有卧室、厨房。
首先，木头人
身体特征:木头人的共同特征是肤色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。对于这类人，要选择灵芝、北芪健脾益气。饮食调理可以多吃灵芝、黄芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等食物。药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”:灵芝10g，黄芪15g，瘦猪肉150g，盐适量。将瘦猪肉切成小块，加入适量的水，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，用细盐调味，有健脾益气的功效。
二、火形人
体质特征:火形人的体质是皮肤红，背肌宽，脸细而尖，头小，肩背匀称，手脚小，步伐稳健，性急。可以选择枸杞、牛肉滋阴，滋补肝肾。饮食调养不妨多吃核桃、牛肉、枸杞子、山药、沙参、玉竹等具有滋阴益气、滋补肝肾功效的食物。药膳可以是山楂牛肉汤:牛肉500g，生山楂10g，陈皮10g，花椒10g，花椒10g，生姜3片。
第三，土形人
身体特征:土著人常见的身体特征有:黄皮肤、圆脸、大头、富肩、大腹、从跳跃到加斯金的大腿结实、手脚小、肌肉饱满、身材匀称、步伐稳健。可以选择红枣糯米，补肺养胃。饮食调理可以吃瘦肉、大枣、糯米、枸杞子、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等。
当地人可以选择“瘦肉枸杞枣糯米”作为日常滋补药膳:瘦猪肉150g，枸杞、益智仁、核桃仁10g，大枣10g，糯米100g，粳米50g。将瘦猪肉洗净切片，将枸杞、益智仁、大枣、核桃仁洗净，将瘦猪肉与酱油、糖、玉米粉、精盐等混合。，将拌好的瘦猪肉放入炒锅中，翻炒一会儿，然后捞出备用。将枸杞子、益智仁、大枣、洗净的糯米和粳米放入砂锅中，加入适量的水，用通常的方法烹制。等米饭快干的时候，把炒好的瘦猪肉铺在米线上，然后煮到米饭熟了，再加入核桃拌匀。具有健脾益气、温补肝肾的功效。
第四，金人
身体特征:金人常见的体质是比较瘦，但肩宽，脸方，鼻直嘴宽，四肢细，动作敏捷，肤色白。可以多吃松子和银杏蜜。饮食调理:多吃能补益肺脾、肾、肝功能的食物，如沙参、百合、银杏、陈皮、柚子、松子、蜂蜜等。药膳可以选择“松子蜂蜜粥”:松子30克，粳米150克，蜂蜜适量。将松子洗净，捣成泥状，与洗净的粳米一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火煮至粥成，再加入蜂蜜即可食用。
动词 （verb的缩写）水形人
体质特征:水形人一般胖、矮、头大、颊宽、腹大、肤色黑、腰臀略大、手指短、头发密而黑，怕冷怕暖。吃点猪肝猪肾就好了，可以补肝肾饮食，调理身体。多吃猪肝、猪肾、百合、地黄、地黄、枸杞、桑葚、牛羊肉就好。
在大雪节气期间，人们可以根据自己不同的体质选择合适的健身方法。比如木讷的人要多吃健脾益气的食物。火形人可以选择一些枸杞和牛肉来滋补身体，帮助滋补肝肾。土生土长的人可以选择一些大枣和糯米来补肺和胃，也可以健脾益气。金色的人可以吃一些补肺健脾、益肾补燥的食物，水的人可以吃一些猪肝猪肾等滋补肝肾的食物。