气血对女人来说很重要。有些男生也需要补气血吗？

女性以血为本，很多人认为女性气血不足。很多男性很少关注气血的问题，但其实气血不足对男性来说也是一个很严重的问题。气血不足是指气血虚弱，气血不足的结果会使五脏功能下降，引起衰老的疾病。其实男人都是要补气血的，尤其是信息时代的生活习惯。男人的气血损耗非常大。因为移动通讯时期长时间玩手机电脑，夜生活文化太晚，肝血虚的男人不计其数。

男人可以根据成分补气血。比如多吃蛋白质、铁、叶酸片、维生素b12等含有微量元素的食材。适度多吃蛋白质食物，鱼、虾、蛋等。也可根据液态补气血。液体是机体消化吸收的最佳动能来源，它可以进入血夜淋巴管，按照浸润、扩散、主动消化吸收、消化系统交换消化吸收的方法，扩散到人体的每一个器官。平时也可以适度运动提高身体素质，健身运动有助于提高补气补血的实际效果。

气血两虚在我们的第一印象中更容易发生在女性身上。如果男性出现气血不足，更有可能是脾胃虚弱所致。脾是气血生化之源。脾胃虚弱时，饮食搭配减少，气血生化不足，就会出现气血亏虚。同时精气可以转化太阳穴的气血。如果经常手淫或过度劳累，容易导致肾气不足，进而出现气血不足。男性气血不足也需要立即治疗，否则身体免疫力低下极有可能引发其他疾病。

气血不足的男性可以通过以下方式调养:一是日常生活中加强体育锻炼，可以合理提高身体素质，提高造血功能；第二，在饮食层面，要多吃阿胶糕、大枣、川芎、黄芩、牛肉、枸杞等具有极佳补血补气功效的中药材；第三，培养良好的生活方式，不抽烟喝酒，不过度疲劳，尽量不熬夜。缺铁性贫血的男性也要注意立即补血补气。如果贫血症状不是特别严重，可以按食疗补血，如吃桂圆粥、桂圆肉红枣饮、桂圆肉汤、苋菜猪肝汤等。，能带来一定的实际效果；缺铁性贫血较严重时，可服用补血益气的药物，如蔗糖铁原浆、油、四物汤、八珍汤等。