二十四节气中避暑的习俗有哪些？

1，旅行迎秋

夏季过后，秋意渐浓，正是人们在乡间畅游、欣赏秋景的好时候。酷暑过后，就连天上的那些云也仿佛被抽空了，很舒服。民间一直有“七八月见巧云”的说法，意为“出门迎秋”。

2、河灯

河灯又称“荷花灯”，通常在底座上放上灯或蜡烛，中秋节时放入江河湖海，任其漂浮。

3.钓鱼节

对于沿海渔民来说，酷暑过后是收获的季节。每年暑假期间，浙江沿海都会举行一年一度的盛大捕鱼节。在东海捕鱼结束的那一天，渔民们被派去出海。

4.鸭

夏天有吃鸭子的民间传统。鸭肉味甘、咸、凉，有滋阴养胃、利水消肿的作用。乌骨鸭药用价值较大，可缓解肺结核患者潮热咳嗽。老鸭能补虚养阴，对久病或因劳累而吐血者有益。鸭子做法也是五花八门，有水煮鸭，柠檬鸭，烤鸭，荷叶鸭。

5、桂圆配粥

老福州夏天要吃桂圆配粥，因为夏天天气热，人体消耗热量多。吃桂圆可以补充热量。桂圆性温，益心脾，补气血，养气。吃法是剥一碗桂圆，配粥吃。

6.凉茶

这种习俗从唐代开始流行，家家户户都有在暑假炒凉茶的习惯。先去药店配药方，然后在家泡茶喝，也就是说秋天要吃点“苦”的东西。凉茶在清热去火、消食化积、清肺热方面相当有益。

7.燕麦南瓜粥

南瓜被称为“秋季第一瓜”，能降血脂、降血糖，促进肠道蠕动，帮助人体排出氧化自由基等代谢废物。燕麦能有效降低人体内的胆固醇含量，改善血液循环。

8.祭祖

夏季节气前后的民俗大多与祭祖、迎秋有关。暑假前后，会有庆祝中原的民俗活动，俗称“七月半”或“中原节”。

在旧社会，人们在七月的第一天开始打开鬼门关，直到月底鬼门关才结束。在此期间，举行普渡布施活动。据说普渡活动是从开鬼门关开始，然后竖起灯笼，燃放河灯，造成孤魂野鬼；主体是筑普渡坛、搭孤棚、干预劫孤等。，最后以关闭鬼门关结束。

9、崇拜土地神

夏季节气恰逢农作物的收获季节，农民们举行各种仪式来感谢土地神。有的杀了动物到土地庙里祭拜，有的在田地中间插上旗子表示感谢，有的在这一天从地里干活回家都不洗脚，怕把得到的收成冲走。

在7月15日，向土地和庄稼献祭仍然是民间的习俗。把祭品撒到田野里。烧纸后用剪成块的五色纸包裹在庄稼的穗上。传说秋天可以避开冰雹，获得丰收。同时，有些地方还要去后土庙祭祀。定襄县民俗门口挂麻和谷。

为什么夏天要放河灯？

在原始社会，受限于对自然的认识，很长一段时间，汉族先民认为火是万物之源，成为崇拜的图腾，是吉祥和温暖的象征，克服了寒冷和饥饿。在渔猎时代，人们驾船出海，下到湖边躲避风暴。在穿越危险的礁石、沙滩或风浪较大时，他们用木板做成竹船，点燃蜡烛祭祀，用彩纸做成船帆任其在水中漂流，祈求海神平安。这种习俗至今仍在台湾省、福建和广东的渔民中流行，被称为花灯。公元前11世纪奴隶社会的周朝，周公辅佐吴王卜城洛邑，在曲水设宴庆贺，“流水溢酒”，“羽毛随波逐流”日夜不停，把灯盏放在酒杯的灯盏上，由杯盏演变而来的灯盏酒一波接一波地流淌。春秋时期的《诗经》记载了秦桧夫妇手持蜡烛招魂保灵，手持兰花辟邪的民俗。奴隶社会是一个侵略邻国，战争不断的社会。在用船只攻城掠寨时，把阵亡的士兵葬在水中，在船筏上摆花点灯，已成为一种惯例。周代八月十五日，有围着篝火以火迎寒的歌舞活动，“举着灯笼，让一只癞蛤蟆圆睁”。晋代，在每年月亮最亮最圆的夜晚，人们“纵情戏月，烛火不期而亮”，“舟楫戏月”。这些活动早于汉代的道教和汉晋时期传入中国的佛教。