下雨天可以艾灸吗？什么时候做艾灸最好？

节气方面，艾灸讲究时间序列的变化，节气是自然界和人体阴阳交替的时间。这个时候艾灸可以达到事半功倍的效果。比如“三伏灸”，就是利用天气把体内的寒气一扫而光；冬季的至日是一年中“一阳升起”的时候，最适合用“三九灸”来补充阳气。从季节上来说，艾灸的最佳季节是夏季。中医理论中“冬病夏治”是指冬天容易发作的疾病，夏天就要调理。夏季气温最高，自然界阳气最充沛，进补效果最好；冬季人体最冷，阳气最弱，更要注意调理和补充阳气。在时间上，艾灸并没有规定艾灸必须在什么时候进行，但是有几个比较好的时间段。白天，人与自然的阳气在早晨上升，中午达到高峰，然后逐渐下降。因此，需要补充杨灿的人在早上的时间和11: 00-13: 00的时间进行艾灸。如果因为白天忙只能晚上做艾灸，只要这段时间自由放松就可以了。如果是睡前艾灸，建议短时间艾灸，有助于睡眠。