气虚的人适合做什么运动？

可以先走一走，距离从近到远。走了一两个月，如果身体不适，再慢跑。运动量要从小到大，循序渐进，不要一下子过量。

气虚是中医的一个诊断，一般是指身体虚弱，面色苍白，气短，四肢无力，头晕，运动出汗。

出、声音低沉等。包括元气、元气、卫气不足，以及气的升、温、守、固、气化功能下降，导致机体某些功能活动下降或衰退，抗病能力下降。