现在是秋天和冬天。凉茶应该喝什么？

根据不同种类茶叶的特点，秋冬宜喝花茶、红茶、乌龙茶、铁观音等绿茶。由于秋冬季节气候干燥，人们经常会感到口干舌燥，喉咙发干，皮肤干燥。因此，人们需要通过多喝水或喝茶来补充水分，防止干燥。

如茉莉花茶；中国常见的花茶。北方人特别喜欢。《本草纲目》记载“辛热无毒”，可用于“蒸油得液，面有光泽，长发润泽香”。还具有收缩平滑肌、降低血压的药理作用，在秋冬季节对心血管疾病有特殊的预防作用。秋天是阳消阴长的过渡阶段，容易让人产生苍凉、忧郁、悲伤的情绪。茉莉花有镇定精神的作用，能使人心情平静，缓解紧张，感到清新舒适。茉莉花茶有以下特点:茶味与花香交融，“华福”做出来的香味最鲜甜爽口。特别适合女性在秋冬季节饮用，既滋润皮肤，又能防止秋燥，安神。

绿茶(俗称乌龙茶)兼有红绿茶的优点，既有红茶的色香，又有红茶的清爽感，但没有绿茶的苦涩，茶味小而醇厚。比如铁观音的香气就像空谷幽兰，清高隽永，美妙清新；汤汁富含铯且色泽清亮，口感醇厚甘甜，蜜汁甘甜，回味无穷，尤其是“秋香”的品质，特别适合秋冬季节饮用。

适合冬天喝红茶。红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺，形成了独特的色、香、味的品质特征。红茶含有丰富的咖啡因，具有提神利尿、帮助肠胃消化、增进食欲、消除水肿、强化心肌、预防辐射引起的皮肤癌等功效。红茶比较温和，刺激性较小，具有红汤的特点，给人温暖的感觉。冬天喝，对胃和身体暖有显著作用。在茶汤中加入牛奶和糖，可以养胃养颜。