小寒季节适合吃什么食物，涮羊肉还是糯米？

两者都有，异地不同俗。因为北方比较冷，稍微冷一点的时候人们就会吃涮羊肉。但是在广州，韩笑今天早上想吃糯米饭。这是一种传统食品，含有糯米、香米、腊肉、香肠等。，剁碎炒，花生炒，还有一些葱花拌在饭里吃。小寒这一天也吃腊八粥、菜饭、鸡汤。

两个都可以。糯米是小寒时节的传统食品。老一辈的人认为糯米的含糖量比大米高，糯米的热量高，能抵御冬天的寒冷。小寒吃糯米饭已经成为一种习俗。北方人在小寒节气更喜欢吃涮羊肉，被认为热量比糯米高，这也是个人喜好造成的。

小寒主要吃菜饭、糯米、八宝粥、黄豆芽、涮羊肉、糖炒栗子、温鸡汤等。在古代，南京

人们对小寒很重视，到了小寒的老南京都讲究菜饭，而其来源估计也和天冷进补有关。所谓菜饭就是绿色的。

将蔬菜和米饭一起翻炒，加入腊肉、香肠、火腿和咸鸭丁。其中，矮黄鸭和板鸭是南京著名的特产。

很有南京特色。