莫尔坦先生，入冬后你应该如何在日常生活中保持健康？

你好，在初冬，早睡晚起是明智的。早睡养阳气，晚起固阴精气，保证充足的睡眠，才能有利于潜阳。唐代医生孙思邈说:“冬天大清早出门，深夜才回来，是不妥当的，得罪了韩伟。”即外出时，尽量选择在日出后、日落前，以避开寒冷。另外，立冬穿衣后需要注意保暖，以免感冒损伤阳气，尤其要注意背部保暖。但也不要加太多衣服，因为如果穿得太厚，经常出汗，皮肤毛孔就会张开而排水，阳气就藏不住，寒邪就容易侵入。感谢您对Moltan小儿推拿品牌的信任。