小寒节气来了，小寒怎么补？

小寒是农历二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季的季节正式开始。对中国来说，小寒标志着一年中最冷一天的开始。根据我国的气象资料，小寒是最低温度的节气，只有少数几年的大寒温度低于小寒。

小寒是一年中最冷的一天，那么那天应该吃什么呢？符合习俗补身体保暖？让我们一起来看看吧。

吃菜饭小寒节气来的时候，老南京有做菜饭的习俗。因为菜饭是一种温热的食物，也算是寒冷冬天的最佳食物。若配以热腾腾的羊肉汤，可祛湿气，暖心胃，补阳气，堪称‘九季一冬’。"

喝腊八粥小寒的日子刚好接近我国传统的腊八节，所以在一些地方，习惯在小寒的日子喝腊八粥。据说腊八粥有调理脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。

吃糯米饭在广东广州，人们在小寒的早晨会穿很多衣服，也会吃一些保暖的东西来御寒。小寒和大寒吃糯米是传统习俗。民间传统认为糯米含糖量比大米高，吃后使全身感到温暖，有利于驱寒。

总结:每个地方的传统习俗都不一样，所以以上三点比较符合南北方的习俗。希望大家不妨在小寒时节吃这些东西，应该放假了。大家也要注意保暖，小心感冒。