在小暑和大暑之间不是应该很热吗？

可以这样理解:“伏”是指天气太热，宜躺着不动。是中原一年中最热的三四十天，按阴历算，阳历大概是7月中旬到8月上旬。

每年住宿的时间不固定，住宿的长短也不一样，需要查历书来计算。简单来说，我们可以用“夏三庚”的公式来表示倒伏日期，即从夏后的第三个庚日开始，初始倒伏为10天，中间倒伏为10天或20天，最终倒伏为10天。中国古代流行“干支历法”，用60组不同名称配10天干和12地支来记录日期，循环使用。有"庚"字的日子叫做"庚日"。庚日中的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、桂”10天干中的第七个字，每10天重复一次。从夏季至日开始，按干枝日期的排列，第三个庚日为第一，第四个庚日居中，立秋后第1个庚日为最后。当夏季至日和秋季开始之间有四个庚日时，中间部分为10天，当有五个庚日时，中间部分为20天。看来庚日的出现迟早会影响到上半段的长度，所以也就出现了有些年份30天，有些年份40天的情况。

因为三伏天是一年中最热、温度最高、阳气最旺盛的时候，在这个阶段，人体是宽松的，经络和气血运行，有利于药物的渗透和吸收，而庚日与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺都是表里)，这是温肺、祛潜寒邪的最佳时机。此外，还精心选择了具有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经和督脉穴位进行应用，二者相辅相成，有助于扶正祛邪，因此可以起到防病治病的作用。

三伏天，一伏就是十天，按天数算。因此，三伏天被分为三天，也就是说，耿天的第三天后，夏季至日是开始的一天，第一伏。比如2006年的夏季至日是西历年的6月21，这一天的干日是辛日。28天后，是第三个庚日。因此，2006年7月20日是第一伏的开始。十天后，又是一个庚日，也就是七月二十九，进入了二伏；十天后，又是一个庚日，也就是八月九，进入了三伏。也就是说，每年进入三伏天后，都很热，尤其是三伏的第十天，最热。