下棋有什么好处？

下棋不仅是一项激烈的智力竞赛，也是一项有益于身心健康和长寿的文化娱乐活动。总之，下棋对老年人有以下四点好处。

第一，有精神寄托。老年人，尤其是退休的人，时间充裕，下棋可以成为一种有益的娱乐。邀请几个志趣相投的棋手，喝茶喝茶，骑骑马，或者黑白环抱，倒打一耙，多有意思。

第二，可以修养身体。许多老年人患有慢性病，如高血压、心脏病、肺病等。，所以不适合激烈的体育活动。他们通常需要平和的心态或静态和动态的结合来促进身体的恢复。而下棋只需要一桌几凳，从容开合，心平气和，运筹帷幄，头脑清晰，谈笑风生，从中可以培养他们的气质。

3.可以健脑防衰老。象棋是一种充满乐趣的有意义的脑力游戏。棋盘上，虽然只有几个孩子，却充满了魅力。两军对抗是智力的较量，更是思维的较量。老年人经常下棋，可以锻炼思维，保持智力，防止脑细胞老化。

第四，让身心愉悦。退休后的老人难免会感到孤独。出去走走，见见棋友，交交朋友也是有益的社交活动。这样才能增进友谊，加强交流，消除孤独感，身心舒畅。

最后，虽然下棋对老年人的身心健康有好处，但也要注意几个问题:第一，不要在意输赢。如果过于注重输赢，就会导致情绪低落，气血凝滞，疲惫不堪。其次，下棋时要避免消耗过多，要适可而止，否则对身心不好。最后，更忌讳赌棋，从小赌到大赌，一发不可收拾。除了下棋，我们应该培养一些其他有益活动的爱好，如散步，打太极拳，种植花草树木等。，两者相辅相成，更有利于我们的健康。

象棋作为中国传统文化的一员，有着自己独特的领域。无论是中国象棋还是围棋，

开发智力，陶冶情操，消磨时间，结交朋友。

下棋可以激活脑细胞，促进思维的发展。我觉得下棋不仅不会影响学习，相反会促进学习，尤其是数学。

象棋还能提高人的整体思维能力。同时，作为一项有益身心健康的活动，还可以丰富学生的课余生活，培养学生顽强的毅力和良好的道德情操。

避免老年痴呆症。