为什么心情会随着天气变化？

■ 30%的人感受到了天气的变化。

■女性比男性对天气变化更敏感。

■年龄越大，越容易受天气影响。

■生活在热带的人易怒，寒带是抑郁症的高发区...

“气象病”正在向你靠近。

如果今天阳光明媚，空气湿润，微风轻拂，你会感到神清气爽，心旷神怡，对吗？如果连续下十天雨，会不会感觉莫名的压抑？我们不能简单地把这种情绪的变化归结为多愁善感。因为科学家发现，在气候特别寒冷的地区，人们的心情在冬天会明显的压抑和抑郁，而导致抑郁的主要原因就是缺少阳光。同时会出现容易疲劳，睡眠过多，喜欢吃大量含有碳水化合物的食物。

一个人性格的形成与他所生活地区的气候有直接关系——长期生活在热带地区的人脾气暴躁。纬度高、气候寒冷、日照稀少的寒区是抑郁症的高发区。在一个气候湿润，万物生机勃勃的水乡，人们会深情款款，有求必应。草原上的牧民豪爽，山里的人豪爽。

世界卫生组织的一项数据显示，1982-1983的厄尔尼诺现象，使全球约有65438+万人患上抑郁症，精神疾病的发病率增加了38%，交通事故增加了至少5000倍。原因是全球气候异常和天气灾害超过了一些人的心理承受能力。

心理治疗师发现，人的情绪或多或少会受到天气的影响。如果一个人对天气变化特别是恶劣天气的刺激反应强烈，就会表现出各种不舒服的症状:疲劳、虚弱、健忘、眼花、紧张、抑郁、工作时精力不足、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、出汗、发冷、食欲不振、尿频、感觉器官紊乱、胃肠功能紊乱、神经过敏等。那么他可能得了“气象病”。

事实上，在经济困难或战争时期，人们对天气感觉的抱怨普遍较少，但在过去的几十年里，却呈现出增加的趋势。这一方面可能是因为天气的不稳定，另一方面也可能是因为我们现代的生活方式——各种身心负担，神经紧张，睡眠饮食习惯，烟酒消费，没有疗养价值的假期，快节奏的工作。这些因素增加了环境压力，降低了我们对自然影响的适应能力。从而形成了现代社会特有的文明病:气象病。有资料显示，这种疾病在发达国家约占总人口的50%-70%。

决定天气敏感度的五个因素

首先，性别——女性更敏感

女性对天气变化的意识更强，她们比男性更经常抱怨天气带来的身体不适。调查发现，男性和女性对天气的感知差异几乎存在于所有年龄段。这种差异随着年龄的增长而增加，并在女性进入更年期时达到最大值。60岁以后，男女反应差异相应变小。

对于女性来说，最大的区别在于疲劳、紧张、睡眠、血液循环和自主神经紊乱、头痛、情绪抑郁和恐惧。一般来说，女性对天气变化更敏感，反应强度也比男性更大。

二、年龄——中年人反应最强烈。

年龄是决定天气变化强度的最重要因素。甚至婴儿和儿童也会受到天气的影响。他们对气象因素的反应主要表现为心情不好、坐立不安、哭闹、吵架、疲劳、对玩耍没有兴趣、睡眠不好、腹泻、呕吐、食欲不振。

有数据显示，人在人生的前20年，对天气的敏感度是在增加的。大约三分之一的中年人对天气变化有明显的感受。女性到了更年期，大约有一半会抱怨天气的影响。但60岁以后，对天气变化的敏感频率开始下降到30%-50%之间。第三，体质——一个还在深入研究的方向。

对天气变化反应的强弱应该与人的气质和体液有关。尽管人们仍然认为体质类型与天气之间的关系是不确定的，但在过去的几十年里，人们一直在试图发展一种主要基于体质类型并可应用于精神病学的生物气象类型学。

第四，性格——懦夫要特别注意。

如果你发现自己比一般人更容易情绪不稳定、悲观、自我否定、易怒、易激动、害羞、人际交往困难、怯场、容易抑郁，往往会比别人对天气变化的感受更强烈。

社会阶层——“两头”的阶层害怕天气变化。

社会精英和穷人要小心了，因为这个高高低低的阶层，在社会的两端，最容易受到天气的影响，而中产阶级受到的影响最小。在不利天气的情况下，上流社会的人往往会出现注意力不集中、情绪波动、心脏和血液循环疾病、疼痛加剧和普遍不愿工作等症状。底层的人常常会感到疲惫不堪，筋疲力尽，心脏和循环系统紊乱，风湿和骨折。中产阶级更可能抱怨工作中的疲劳和失误。

天气能影响你多少度？

专家认为，当寒潮来袭，或台风过境，或气温骤降回升，或出现大风、大雾、阴雨天气等。，如果健康人出现抑郁、疲劳、失眠、头痛、易激动、焦虑、食欲不振等症状。，但找不到其他原因，而且每当天气变化，出现类似症状，那么基本可以诊断为“气象病”。

但是不同的人对天气变化的本能反应是很不一样的。根据不同的反应，专家把人分为三种类型。

a、轻度-轻度波动型

这类人在天气变化时不会感到痛苦，但情绪和健康会出现波动。

第二，中度-不稳定型

这种人的自主神经系统不够稳定。他们对恶劣天气刺激的反应比第一类人更强烈、更早。当天气突然变化时，他们会感到头痛，睡不好觉，也会感到疲倦，心情不好，容易激动。可能无法集中注意力；只喝少量的酒，酒后也会有反应；开车时，你也会表现出比平时更慢的反应。据调查，大约60%的人觉得自己属于这种类型。即使按照非常严格的生物气候学标准，也有三分之一的人属于这种类型。

第三，重度敏感型

这类人通常是患者，他们可能患有心血管疾病、类风湿性关节炎或受过骨折等伤害。当天气突然变冷或变热时，他们可能会感觉到伤口的疼痛或慢性病的加重。