三伏天晒背要穿衣服吗？

建议不要穿衣服，因为不穿衣服效果更好，但是也可以穿衣服，主要看个人。晒背是中医养生的一种方式，三伏天可以增强免疫力。出现在浅暑和酷暑之间的三伏天，是一年中气温最高、潮湿闷热的时候。

三伏可分为初伏、中伏、终伏，其日期由干支历节气日期与干支历日期协调确定。

倒伏后地表湿度变大，每天吸收的热量多了，散发的热量却少了，地表的热量就积累起来了。所以一天比一天热，进入三伏天，地面的积热达到顶峰，天气最热。

三伏天的长短主要在于盛夏的不同，因为每年夏季至日节气后的第三个庚日(初夏)出现的时间不同，所以导致盛夏的天数也不同，盛夏时间有长有短，可能是10天，也可能是20天。