手抄报，关于“珍爱生命，保护自己，拯救自己”的材料。

游戏是学生生活的重要组成部分，我们也应该在游戏中树立安全理念:

1.注意选择一个安全的地方。远离公路、铁路、工地、工厂的生产区域；不要进入枯井、地窖或防空设施；避开变压器和高压线；不要爬水塔、电线杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖(塘、河、坑)、井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎就会造成人员伤亡。

2.选择一个安全的游戏来玩。不要玩危险游戏，不要模仿电影电视中的危险场景，比如砸车、爬高楼、刀枪棍棒打架、互相扔石头、点燃树枝和废纸等。这是非常危险的，容易造成意想不到的后果。

3.玩游戏的时候选择合适的时间。不能玩太久。这样容易导致疲劳，发生事故的可能性会大大增加。晚上最好不要玩游戏，因为天黑了视线不好，人的反应能力也降低了。这很容易发生危险。

二、出门迷了路怎么办？

学生一个人出门到一个陌生的地方，可能会忘记或认不清来时的方向和路线，从而无法返回；与家人和同学一起旅行也可能会迷路。出门迷路了怎么办？

l平时要注意准确记下自己家所在的区域、街道、门牌号、电话，父母工作单位的名称、地址、电话，以便需要联系时及时联系。

2.如果在市内迷路，可以根据路标、路牌、公交(电)站牌辨别方向和路线，也可以向交警或公安巡警求助。

3.如果在农村迷路了，要尽量靠近公路和村庄，尽量得到当地村民的帮助。如果是在晚上，你可以顺着路上的灯光、狗叫声和汽车的马达声找到有人的地方寻求帮助。

4.迷路了要冷静，用脑子想办法，不要乱跑，以免体力消耗过大，发生意外。

第三，交通安全

1.走路时如何注意交通安全？

1)走在路上，走人行道；没有人行道的路，走路边。

2)集体外出时，最好有组织、有秩序地行走；一起出门的时候，不要互相追逐、打闹、玩耍；走路时注意周围情况，不要边走边东张西望、看报纸或做其他事情。

3)在没有交警指挥的路段，学会避让机动车，不要和机动车争道。

4)雾天、雨雪天最好穿颜色鲜艳的衣服，以便机动车驾驶人尽早发现目标，提前做好安全措施。小学生出门可以戴一顶小黄帽子，方便机动车及时发现和避让。

2.骑自行车需要注意哪些安全注意事项？

骑自行车出门，不安全因素比步行增加了。需要注意的安全事项如下:

1)经常修理你的自行车，让它保持良好的状态。刹车和车铃是否灵敏正常尤为重要。

2)自行车大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。不要一个人骑大车。

3)不要在路上学骑自行车；十二岁以下的孩子不应该在街上骑自行车。

4)在非机动车道右侧骑自行车，不倒退；转弯时，不要急着急转弯，要提前减速，看清周围情况，再用明确的手势转弯。

5)过马路后，减速慢行，注意行人和车辆；不要闯红灯，红灯停，等到绿灯亮。

6)骑车时，不要摊手，不要多人一起骑，不要互相攀援，不要互相追逐打闹。

7)骑车时不要攀爬机动车，不要携带超重的东西，不要与人一起骑车，骑车时不要戴耳机听广播。

3.坐车需要注意什么？

汽车是人们外出最常用的交通工具。为了保证骑行安全，应注意以下几点:

1)乘坐公交车，排队等候，按顺序上车，不要拥挤。上下车时，要等公交车停稳，先下车后上车，不要争抢。

2)不要携带汽油、鞭炮等易燃易爆危险品上车。

3)骑车时不要将头、手、胳膊伸出窗外，以免被对面的车或路边的树划伤；不要往窗外扔东西，以免伤害他人。

4)骑行时坐得稳，握得好。没有座位时，双脚自然分开侧身站立，双手紧紧抓住扶手，避免车辆急刹车时摔倒受伤。

5)乘坐轿车或小巴时，前排乘坐时系好安全带。

6)尽量避免乘坐货车、拖拉机；当你不得不乘坐时，千万不要站在行李箱里或坐在甲板上。

7)不要在高速公路上叫出租车。

第四，社会生命安全

1.被不法分子侵害如何报警？

中小学生受到犯罪分子的直接威胁和侵害，仅靠自身力量难以防范。最有效的办法就是向公安部门报案。

匪警的电话号码是110。这个号码要记在心里，以便出现异常情况时及时拨打。

2)拨打110，简明准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情，以便公安部门及时派员处理。

3)报警是关系到治安管理的大事，不要随意拨打或取笑。

2.如何防止陌生人闯入家中？

学生独自在家时，要注意避免陌生人进入引发意外危险。

1)一个人呆在家里，锁好大门、防盗门、围栏等。

2)如果有人敲门，千万不要盲目开门。你应该先通过门镜观察来访者的身份或者隔着门问。如果你是一个陌生人，你不应该开门。

3)如果有人以业务员、修理工等身份要求开门。，可以说明家里不需要这些服务，请他们离开；如果有人以父母、同事、朋友或远房亲戚的身份要求开门，你不能相信。你可以让他们在父母回家后再回来。

4)当陌生人拒绝离开，坚持要进入房间时，你可以声称要报警，或者在阳台、窗户大声呼喊，向邻居、行人求助，以威慑其离开。

5)不要邀请不熟悉的人到家里，以免给坏人可乘之机。

3.出门需要注意什么？

外出或在公共场所，学生会遇到更复杂的社交情况，尤其需要提高警惕，并应注意自我防范:

1)你要记住你的家庭住址和电话号码，还有你父母的名字，工作单位的名字，地址，电话号码等等。，以便急用时取得联系。

2)外出时征得父母同意，明确告诉父母你的行程和大概的返回时间。

3)外出游玩、购物等最好。，与其一个人去，不如单独行动。

4)不要接受陌生人的金钱、礼物、玩具和食物，与陌生人交谈时要提高警惕。

5)不要把家门钥匙挂在胸前或放在书包里，而是放在口袋里，防止丢失或被坏人拿走。

6)不要一个人往返偏僻的街道和黑暗的地下通道，不要一个人去偏僻的地方玩。

7)不要搭陌生人的车。

8)出门穿简单的衣服，不要炫富。

9)保管好自己携带的钱和东西，不要委托陌生人看管自己的行李和东西。

10)不要接受陌生人的邀请和你一起旅行或者做客。

11)按时回家。特殊情况不能按时返回的，要尽量通知父母。

动词 （verb的缩写）消防安全

没有火，人就不能生存。但如果用火不当或管理不当，火灾就会发生，严重威胁人民生命安全，给人民生命财产和国家建设发展造成重大损失。消防安全很重要，消防工作包括两个方面:一是防火；二是救火。对此，同学们应该有所了解，掌握一些基础知识。

1，防火需要注意什么？

有许多防止火灾的措施。学生应该首先从日常生活中的小事做起:

1)不要玩火。有些同学对火很好奇，经常背着父母和老师玩玩火游戏，非常危险。玩火时，一旦火势蔓延或留下未尽之火，容易引起火灾。

2)不要吸烟。吸烟有害健康，容易引起火灾。要遵守学生守则和学校规章制度，坚决杜绝吸烟。

3)爱护消防设施。为预防火灾和火灾事故，在居民楼和公共场所设置了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，并留有火灾发生时人员疏散的安全通道。要自觉爱护消防设施，确保安全通道畅通。

2.遇到火灾如何正确脱险？

l)一旦受到火灾威胁，不要惊慌失措，冷静确定自己的位置，根据周围的烟、光、温度判断火情，不要盲目行动。

2)在平房内，如果门周围火势不大，应迅速离开火场。

3)如果你在一栋大楼里，不要盲目乱跑，更不用说跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲在房间里，也可以躲在阳台上。关闭门窗，切断消防道路，等待救援。有条件的，可以不断给门窗浇水降温，以延缓火势蔓延。

4)如果衣服着火，可以迅速脱掉衣服，或者就地打滚用身体灭火。你也可以跳进附近的水池或河里灭火。总之你要尽量减少烧伤面积，降低烧伤程度。

5)火灾发生时，往往会产生对人体有毒有害的气体。因此，要预防烟雾中毒，应尽量待在上风处或用湿毛巾或口罩保护口鼻眼，避免有毒有害的烟雾。

小学生安全自我保健歌曲

小学生要知道，上学的时候要保护好自己，不要进校门，定点摆放整齐。

了解校园礼仪，不要乱跑，在防摔走廊靠右轻走要小心。

了解课堂规则，努力达标。在学习休息期间，你应该放松，在操场上做活动。

玩游戏要注意危险的东西，不要理会，吃饭要珍惜卫生和纪律。

晚饭后不要到处走。排队洗碗。体育课准备先听指令，锻炼身体。

放学后不要乱跑。跟着队伍讲秩序好不好，分辨不良行为，敢打敢拼。

好习惯养成早，教育受益终生。

小学生健康歌曲

春天来临时，鸟儿会啼叫。它告诉我们饭前便后要洗手，出门要带手绢，打喷嚏咳嗽要捂起来。不买路边小吃，吃饭不挑；勤换衣服，勤洗澡，多喝水，好好休息，远离疾病。

如何注意上下学路上的交通安全

根据有关部门的通缉数据，中小学生的交通事故多发生在上下学的路上，学生必须高度重视。

●严格遵守12岁以下人员不得骑自行车的规定。年满12周岁的学生应骑自行车，不能随意骑入机动车道或人行横道；不要背着人，不要倒着走，不要把手甩在身后，不要互相嬉戏打闹，不要一边骑车一边听音乐。

●走路的同学要走人行横道，过马路要注意交通信号，走人行横道，服从交警指挥。大三学生上下学要加入学校组织的路队，戴黄色交通安全标志帽，路队要升路队旗。

●乘坐公交* * *的学生不要急于上下车，更不要在车辆进出站时尾随。骑车时不能把头和手伸出窗外。

参加学校的朋友聚会和野餐要注意什么？

●不要远离大队。学校组织的活动比较安全，大部分都是在一定的活动范围内选择的。有的同学觉得不够“刺激”，一个人溜到水边、山峰或深沟里玩，很危险，也很难得到及时救助。

●野外用火要注意安全，远离易燃物集中的地方，晾晒东西更要小心防火。野餐后灭火，然后离开。

●乘坐汽车、船等交通工具集体出行时，不要挤到对岸，也不要在上面玩耍。

同学之间为什么不称兄道弟？

有些学生学电影、电视剧或小说中描述的人物，称兄道弟。同学是兄弟没错，但是结成小集团，拉帮结派就不对了。

●小团体不利于学生之间的团结。拉小派系，团结少数人，必然会疏远多数人。●作为兄弟姐妹，一味追随“江湖人”，学习“忠义”，不仅学习上不进步，有的甚至不讲原则。他们一起喝酒玩乐，帮助“被欺负”的成员打架“泄愤”，想方设法“为”团体“活动”歪门邪道“筹集资金”...这会对社会造成危害，同时也会伤害到他们自己。几个中学生出于对音乐的热爱，成立了自己的“乐队”，本来是好事，但“乐队”已经发展成了一个有“领导”和“排名”的小派系。当“领队”与他人发生争执，要求他们“帮忙”时，乐队成员乱参加群殴，全部被警方逮捕。

●拉帮结派后，极有可能与社会上的流氓团伙、恶势力打交道，不仅可能导致互相争斗，还可能同流合污，走上犯罪道路。

在学校有人“找你的茬”怎么办？

不管怎样，都不要和对方“和解”。你越愿意“和解”，对方就越会打你的“坏主意”。●无论你是否“正确”，你都必须向老师和学校报告。如果遇到紧急情况，脱不开身，可以委托同学帮你报。让学校和警方协调解决。

●永远不要用武力与对方“竞争”。如果事情严重，应立即拨打“110”报警。

●如果发生类似事件，上下学路上一定要小心。最好有同学一起走。回家后把这件事告诉父母，不要隐瞒，怕父母抱怨。

有人敲诈你怎么办？

如果学生遇到有人以各种借口向你勒索“保护费”或向你索要“赔偿”，应采取以下措施:

●立即向学校和公安机关报案。越是怕事，越是不敢出声，亡命之徒越是嚣张。

●不要答应对方的要求。相信警察，学校，家庭都能给你提供安全的保护。只有在这种情况下，坏人才不敢威胁侵犯你。如果你向对方屈服，容易得手的“灰太狼”会一直把你当成“肥羊”来盯上。一个学校的学生被一个外国留学生敲诈后，不敢告诉任何人。他从奶奶手里接过1，000元的“压岁钱”，“上交”。结果警察破案时，他已经被敲诈了近4000元。小学生应该知道如何在学校保护自己。不要乱跑，防止摔跤。在走廊的右边轻轻地走。注意教室里的规则。课间休息时，在操场上放松做活动，玩游戏。注意危险的东西。吃饭的时候不在乎卫生和纪律。吃完饭不要排队。小学生安全自护歌等安全知识。

小学生自护自救的安全知识

如何预防烫伤？

烫伤是生活中常见的事故。在家庭生活中，最常见的就是被热水和热油烫伤。如何预防烫伤？

1.把水壶和热油锅从火上移开时，要戴上手套用的布垫，防止直接烫伤；末端下面的水壶和热油锅要放在人不容易碰到的地方。

2.家长在烹饪和煎炸食物时不要在周围玩耍和打扰，以防被溢出的热油烫伤；大一点的学生学做菜要注意，不要把水掉到热油里，不然热油遇水飞溅，会烫伤人。

3.油是易燃的，在高温下会燃烧。炒菜时，要防止油温过高而着火。万一锅里的油着火了，不要慌。尽快用锅盖将锅盖上，并迅速将油锅从火上移开或灭火。

4.家里的电熨斗、电暖器等取暖电器都会烫伤人，所以使用的时候要特别小心，尤其不要随便碰。

如何安全使用高压锅？

高压锅做饭省时省力，很多家庭都在用。高压锅在使用的时候，锅内的温度和压力都比较高，所以安全问题非常重要。

长度高压锅使用前，先检查锅盖的通气孔是否通畅，安全阀是否完好。

2.使用中，不要触摸高压锅的压力阀，也不要在压力阀上压重物或打开锅盖。

3.食物做好后，不能马上取下压力阀或打开盖子。你要耐心等待锅里的高压热气放出，再取下压力阀，打开锅盖。

如何安全使用刀具？

日常生活中经常用到砍刀、水果刀、剪刀等刀具。这些刀具锋利锋利，如果使用不慎，可能会造成伤害。使用刀具时应注意:

1.使用刀具时要注意，不要用刀具画画玩耍，也不要用刀具和对方开玩笑，以免误伤他人或自己。

2.暂时不使用工具时，应妥善保管，放在安全可靠的地方，不要让工具的尖端和刀刃外露，以免工具被撞倒伤人或被意外碰到。

如何安全用气？

人们通常把天然气、液化石油气、煤气等可燃气体称为气体。煤气给人们的生活带来了很多便利，但如果使用不当，也会造成灾难。使用燃气时注意以下几点:

1.仔细阅读燃气用具的使用说明书，并严格按照说明书的要求进行操作和使用。

2.使用手动点火的燃气灶时，要坚持“火等于气”的原则，即先将火源靠近灶具，再打开燃气阀门。

3.要经常保持燃气具的良好状态，如果漏气要及时维修；使用过程中如有漏气，应立即关闭总阀，切断气源。

4.燃气具处于工作状态时，人不能长时间离开，以免火被风吹灭或被锅里溢出的水浇灭，造成大量燃气泄漏而发生火灾。

5.使用燃气器具(如燃气灶、燃气热水器等。)，应充分保证室内通风，保持足够的氧气以防煤气中毒。

用煤炉取暖如何预防煤气中毒？

目前，我国北方许多地区冬季取暖仍使用煤炉，经常因用炉不慎发生煤气中毒事故。如何预防煤气中毒？

1.用煤炉取暖时，必须安装烟囱和风斗。

2.定期清理烟囱，保持通畅。如果烟囱堵塞或泄漏，必须及时清理或修理。

3.经常打开门窗通风，保持室内空气清新。

4.出了室外的烟囱，还应该安装挡风板或者脖子，防止强风把气体吹回室内。

如何安全用电？

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多。因此，我们有必要掌握以下安全用电的基本常识:

l认识电源总开关，学会在紧急情况下关闭总开关。

2.不要用手或导电物体(如铁丝、钉子、别针等金属制品)触摸、测试电源插座内部。

3.不要用湿手触摸电器或用湿布擦拭。

4.用后拔掉电器插头；插拔电源插头时不要用力拉扯电线，防止电线绝缘受损，造成触电；电线的绝缘层正在剥落，需要及时更换新的电线或者用绝缘胶带包裹。

5.发现有人触电要及时设法关闭电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电电器隔开，不要用手直接救人；年龄较小的学生遇到这种情况要向大人求助，不要自行处理，以防触电。

6.不要随意拆卸或安装电源线、插座和插头。即使是安装灯泡这样简单的事情，也要先关掉，在家长的指导下进行。

如何安全使用电器？

如今，电视机、冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进入家庭。使用家用电器时，除安全用电外，还应注意以下几点:

1.各种家用电器用途不同，使用方法也不同，有些比较复杂。一般家用电器要在家长指导下学习使用，危险电器不能单独使用。

2.如有烟雾、火花、烧焦味等。，应立即关闭电器并停止使用。

3.电吹风、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会散发出高热，要注意远离纸张、棉布等易燃物品，以防发生火灾；同时，使用时注意避免烫伤。

4.避免在潮湿的环境中(如卫生间)使用电器，不要让电器受潮，这样不仅会损坏电器，还会造成触电。

5.电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等。工作时高速旋转，不能用手或其他物体触碰，以防受伤。

6.如遇雷雨天气，请停止使用电视并拔掉室外天线，以防雷击。

7.电器长时间搁置后容易受潮腐蚀损坏，重新使用前需要仔细检查。

8.购买家用电器时，应选择质量可靠的合格产品。

室内活动如何注意安全？

有很多看似很小的事情，值得学生在家庭室内活动时注意，否则，也容易发生危险。这主要包括以下几个方面:

长度防撞装置。现在大部分家庭的客厅空间都比较狭小，摆放了很多家具等家居用品，所以不要在客厅追逐打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。

2.防滑防摔。客厅地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤；当你需要爬上去打扫卫生和捡放东西时，请别人保护好，注意防止摔倒。

3.防止摔倒。如果住在楼房里，尤其是高层建筑里，不要把身体探出阳台或窗外，以免掉下来的危险。

4.反挤压。客厅的门窗，家具的柜门和抽屉，开关时容易遮住手，处处要小心。

5.防火。房间内易燃物品较多，如木质家具、床上用品窗帘、书籍等，要注意防火。不要在房间里随便玩火，更不要在房间里放鞭炮。

6.防止事故和伤害。螺丝刀、小刀、剪刀等利器，图钉、大头针等文具用后要妥善存放。不应随意放在床上或椅子上，以防误伤人。

被烫伤了怎么办？

如果生活中发生烫伤，可采取以下措施:

长度对于轻微红肿的轻度烧伤，可以用冷水反复冲洗，并涂抹一些清凉油。

2.如果烫伤处有水泡，不要破。可以在水泡周围擦酒精，用干净的纱布包扎。

3.烫伤严重的要及时送医院诊治。

4.如果烧伤面积较大，应尽快脱去衣服、鞋袜，但不能强行撕掉。如果有必要，你应该剪掉你的衣服。烫伤后要特别注意烫伤处的清洁，不能随意涂抹外用药物或代用品，以防感染，这样会增加在医院治疗的难度。正确的做法是脱下病人的衣服，用干净的毛巾或床单包裹。

遭受创伤怎么办？

受伤，情况严重，需要送医院治疗。轻微的，可按以下方法处理:

1.如有伤口出血，要清洗伤口，并涂上外用消毒剂和消炎药，如消炎粉、红汞、创可贴等。此外，还要注意:保持伤口温暖干燥；可以多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶等富含蛋白质的食物。适当服用维生素C或多吃新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做有利于伤口的愈合。

2.如果肌肉、关节、韧带扭伤，不能立即按摩或压迫，以免加重皮下出血和肿胀。应立即停止活动，使受伤部位得到充分休息，并冷敷或浸泡在冷水中。24至48小时后，皮下出血停止，然后热敷，以促进瘀血消散，消除肿胀。

如何防止异物进入气管？

气管是人呼吸的通道。如果异物误吸入气管，可能引起咳嗽、呼吸困难、窒息，甚至危及生命。如何防止异物进入气管？

1.一般气管异物都是通过口腔摄入进入，所以不要放纽扣、玻璃珠、图钉等。在你嘴里。这是不卫生和危险的。

2.吃饭时不要同时做其他事情，也不要互相追逐打闹，以免不小心把嘴里的食物吸入气管。

3.一旦有异物进入气管，应立即送医院诊治。

灰尘等异物进入眼睛怎么办？

如果人的眼睛里有煤尘和沙子，不要用手去揉，而要采取以下措施:

1.异物进入人的眼睛会引起流泪。这时候可以用手指捏住眼皮，轻轻一拉，使眼泪进入有异物的地方，冲出来。

2.可以请人用食指和拇指捏住眼睑外缘，轻轻向外翻找异物，用嘴轻轻吹出来，或者用干净的手帕轻轻擦掉。翻眼皮的时候注意洗手。

3.如果眼内异物已经嵌入角膜，或者发现其他异常情况，不要随意处理，一定要找医生治疗。

日常生活中如何注意饮食卫生？

日常生活中要注意饮食卫生，否则会传染疾病，危害健康。这就是“病从口入”这句话的道理。请注意:

1.养成吃饭前洗手的习惯。人的手每天做这做那，接触各种各样的东西。会感染病菌，病毒，寄生虫卵。吃饭前用肥皂仔细洗手，减少“病从口入”的可能。

2.清洗生的水果和蔬菜。果蔬不仅会感染病菌、病毒、寄生虫卵，还会残留农药、杀虫剂等。如果不清洗干净，不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。

3.不要随便吃野菜野果。野菜野果种类繁多，有些含有对人体有害的毒素。没有经验的人很难分辨清楚。只有不随便吃野菜野果，才能避免中毒，确保安全。

4.不要吃腐烂的食物。食物腐烂变质时，会有酸、苦的味道；它散发出一种特殊的气味，这是由细菌的繁殖引起的。吃这些食物会引起食物中毒。

5.不要随意购买或食用街头摊贩出售的劣质食品和饮料。这些劣质食品和饮料往往是不合格的，吃了喝了会有害健康。

6.不要喝生水。水干净不干净，肉眼很难分辨。清澈透明的水也可能含有病菌和病毒，喝白开水最安全。

保护视力需要注意什么？

中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力非常重要。为此，我们应该做到以下几点:

1.读书写字的姿势要正确，眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右。

2.读写1小时左右休息一下，或者远远的看一会儿。

不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书或写字。

4.不要躺在床上看书，也不要在走路或坐车的时候看书。

不要长时间看电视、操作电脑或玩电子游戏。

6.每天坚持做眼保健操，预防近视。

户外活动安全

学生去户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更复杂多样，存在的危险因素也增加。户外活动需要注意哪些安全问题？

课间活动要注意什么？

在每天紧张的学习过程中，课间活动可以起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应注意以下几个方面:

长度室外空气清新，课间活动尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误后面的课程。

2.活动强度要适当，不要做剧烈的活动，这样才能保证你在继续上课的时候不累，注意力集中，精力充沛。

3.活动应该简单易行，比如做练习。

4.活动要注意安全，避免扭伤、磕碰等风险。

如何保证外出露营活动的安全？

郊游、露营活动的场所大多远离城市，相对偏远，物质条件较差。因此，我们应该注意以下几点:

长度准备足够的食物和饮用水。

2.准备手电筒和足够的电池，用于夜间照明。

3.准备一些治疗感冒、外伤、中暑的常用药。

4.穿运动鞋或运动鞋，不要穿皮鞋。穿皮鞋走久了容易擦伤。

早晚天冷，要及时添衣，预防感冒。

6.活动中不要随便单独行动，要结伴同行，以防意外。

7.晚上注意充分休息，保证有足够的精力参加活动。

8.不要随便采摘和食用蘑菇、野菜、野果，以免食物中毒。

9.成年人应该组织和领导。