三伏天是从哪个节气开始的？它持续多少天？

每年我们都要经历最热的三伏天，这也是一段特殊的时光，但有些人可能对三伏天不是很熟悉。三伏天是从哪个节气开始的？

三伏天从哪个节气开始，三伏天分为初、中、末三天，一般出现在小暑和大暑之间。一年中气温最高、最潮湿闷热的时候，每年倒伏的时间都不固定。一般可以用“夏至日三更”这几个字来推算倒伏的日期。

即从夏季至日后的第三个庚日开始，就是第一伏的开始，称为第一伏；第四庚日为二伏之始，称为中伏；立秋后的第一个庚日，是三伏的开始，称为末伏。

三伏天有几天，30天还是40天？

三伏天分为初、中、末三天。起始日和终止日分别为10和10。但中间日的持续时间每年都不一样，需要查阅历书计算，根据庚日出现的时间影响中间日的持续时间。有的年份是10天，有的年份是20天，所以是30天或者40天。

2020年的三伏天:

2020年7月16日-2020年7月25日:头10天。

2020年7月26日-2020年8月14:中段20天。

2020年8月15日-2020年8月24日:末次电压10日，共计40天。

三伏天吃什么传统食物？夏天炎热潮湿，适合放晴。

三伏天天气炎热，多吃冷饮容易导致湿气入侵，造成脾胃虚弱，对人体消化系统有一定影响，降低食欲。

建议三伏天可以吃一些酸酸甜甜的食物，如桃子、李子、菠萝、芹菜、橄榄等。，并且尽量不要吃生冷辛辣的食物，以免伤害人体健康。

在烹饪手法上，可以尽量选择凉拌和清炒，既能促进消化，增加食欲，又能最大程度的保留食物的营养。

三伏天忌什么食物1、麻辣温:三伏天天气炎热，会导致人体内热上升。如果再吃一些辛辣、温热的食物，可能会感到厌烦、焦虑、口干，所以要吃一些甜的或凉的食物。

2、寒冷* * *:三伏天炎热多汗，人体毛孔处于扩张状态。突然食用冷* *食物，会使身体毛孔迅速闭合，阻碍汗液的排出，使体内热气受阻，不利于排汗散热。长此以往，就会有淤血的可能。