小寒的气候特征是什么？

小寒是我国二十四节气之一，也是冬季的第五个节气。小寒节气的主要特征是冷，但不达到极寒，一般在每年公历65438+10月5-7之间。以下是我精心推荐的小寒气候特征，仅供参考，欢迎阅读！

微寒气候特征

依次小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是腊月的一个节气。小寒时，太阳运行至黄经285度，时间为公历65438+10月5日或6日。和大寒、小暑、大暑、酷暑一样，是表示气温变化的节气。

《二十四节气》:“十二月节气，初寒尚小，故云。半个月就大了。”小寒是指天气已经很冷了。我国大部分地区的小寒和严寒期一般是最冷的。“小寒”一过，就要“出冰面”三、九天。小寒的特点是:天气变冷了，但还没冷。隆冬的“三九”基本在这个节气之内，所以有“小寒胜于大寒”的说法。

两句古老的民间谚语，“小寒一场，严寒冻成一团”“走在街上，赔钱”，都是形容这个节气的寒冷。同时也是在“三九”前后，俗话说“寒在三九”。这是因为在去年冬天的至日，地表接受的阳光和热量最少，但深层土壤的热量补充了这一点，所以这不是一年中最冷的时候。

至日入冬后，大约在3月9日，深层土壤中的热量被耗尽了。虽然稍微增加了阳光和热量，但还是入不敷出，于是出现了全年最低气温。这个节气，中国大部分地区进入了严寒期，冻土，河面结冰。再加上北方冷空气持续南下，天气寒冷，所以人们称之为“数九寒天”。我国南方虽然不像北方那么冷，但气温明显下降。南方最冷的时候是微寒，介于雨水和惊吓之间。稍冷时干冷，雨后又湿又冷。

注意小寒节气

1，个人医疗保健

《黄帝内经》强调“不扰太阳，早卧晚起，静待太阳”。换句话说，在寒冷的冬天，不要扰乱人体阴阳转化的生理功能。寒冷季节要有充足的睡眠，有利于藏阳，藏阴精。

衣服太少太薄，室温太低，会使人容易感冒，消耗阳气。另一方面，如果衣服过厚，室温过高，阳气就藏不住了，容易使寒气侵入体内。穿衣要讲“衣服气候”，就是衣服内层与皮肤之间的温度要始终保持在32℃ ~ 33℃。这种理想的“服装气候”可以缓冲寒冷气候对人体的侵袭。

2.心理调整

冬天容易受炉灶、暖气、干燥气候等影响。，而且人会很容易生气，情绪很容易变化。中医认为，怒则气生，气扰阳。因此，冬季要特别注意情绪调节。冬季还应预防季节性情感障碍的发生。所谓季节性情感障碍，是指一些人在冬季容易出现情绪低落、嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且会年复一年地出现。

这种现象一般会出现在年轻人身上，尤其是女性。预防的方法是多晒太阳，延长光照时间，这是调理情绪的自然疗法。

小寒应该注意什么？

冻伤预防

小寒节气是“三九”中最冷的时间段，很多读者担心冻伤，按时前来“报到”。特别是有的女生，长得很帅，身材苗条，但是手却伸出来像细长的胡萝卜，红肿！

人们经常用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水防冻，促进手部血液循环，加速血液循环。南京中西医结合医院皮肤科主任杜长明说，这些方法只能起到预防冻伤的作用，不能治疗冻伤。如果使用不当，还会导致冻疮，还可能造成皮肤溃烂，导致病情更加严重。

还有温水浸泡的方法，锻炼血管的收缩扩张功能，但只适合冻伤的形成，降低发生的概率，对已经形成的冻伤没有治疗作用，甚至会加重肿胀等症状。

连三九

时间宜迟不宜早:在小寒节气的间歇，最好在日出后的早晨做运动，因为日出后气温升高，空气中的污染物也减少，还有晒太阳避免感冒的作用。

运动量要小但不要大:每次运动量要从小到大逐渐增加，不要突然做剧烈运动，以免发生意外。运动前一定要做好充分的准备。由于冬季气温低，血液流动慢，肌肉、关节、韧带的弹性和柔韧性降低，容易发生运动损伤。运动量不宜大，可进行太极拳、快走、体操等运动锻炼。

用鼻子吸气，不要用嘴。运动通气宜采用鼻吸气口呼吸的呼吸方式，因为通过鼻腔吸气可以加湿、温暖空气，还可以帮助防止灰尘、细菌对呼吸道的保护。另外，冬季锻炼要根据当天的天气情况选择锻炼的方式和地点，避免在大风、大雪、大雾、严寒中锻炼。以上天气应在室内进行锻炼。