气虚体质的人吃什么比较好?
补气的药物:人参、黄芪、党参等。
补气气虚的食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。
药膳补气虚方:
1.于震鸡、母鸡各1只,洗净,将桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g放入鸡腹,加调料蒸食,可益气养精;
2.黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹌鹑2 * * *蒸熟,可补气虚。
气虚禁忌物品:山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜(芫荽)、芜菁(大头菜)、花椒、长辣椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌或少吃:荞麦、柚子、橙子、金桔、金桔饼、橙子、菱角、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达、砂仁、菊花、茶叶、烟酒。