三月感冒怎么办？三月容易感冒怎么办？
三月容易感冒怎么办？
当季节变换时，很容易生病。三月乍暖还寒的时候，如果你在北方，不要急着减衣服，还是注意保暖。三月天气多变，气温多变。不知道怎么加衣服，容易着凉，导致感冒。建议关注天气预报，及时穿衣。南方湿度大，经常洗个桑拿会有帮助。
春天感冒的原因
第一，春天人们经常会有“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”。中医认为春季多风，气候转暖，所以风温之邪是多相的，也有人认为自己患了风寒，所以误喝姜水的“上热上热”法，会起反作用。
二是初春气温忽冷忽热，容易着凉，导致“风寒感冒”。
第三，“内火盛，寒气生。”民间有句话叫“内火旺盛，感冒生”，意思是外寒只是感冒的原因，人体内的“内火”才是感冒的基础。中医讲究天人合一，遵循自然规律。但是，现代人一些不合时宜的习惯也会导致感冒。比如饭桌上过量摄入大鱼大肉、肥肉，过量的烟酒和各种零食，都会形成“内火”，造成人体免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒就容易引发感冒。
春天如何预防感冒
1，春季定期锻炼
冬去春来，万物复苏。不用像冬天一样穿厚衣服。这种天气比较适合锻炼。所以，春天来了，就让自己快点动起来吧。喜欢足球的朋友会请几个人踢球，喜欢爬山的朋友会请几个朋友爬山。
2.不要太累。
春节过后，我又开始了紧张的工作。春节前可能会有很多未处理的工作，所以春节后可能会忙一段时间，但一定要注意适当休息，合理睡眠，不要让自己太累，处于亚健康状态。
3.及时增减衣服
春天气温还不稳定，俗话说春寒料峭，春天要注意及时增减衣服。气温高的时候少穿，气温低的时候多穿，防止感冒。
4.平时多喝水
平时要养成多喝水的好习惯。多喝水不仅可以补充身体所需的水分，还有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。
5.不要去人多的地方
春季是流感的多发期，尽量不要去春季人多的地方。如果身体免疫力不强，很可能是被感冒病毒感染了。
6.注意个人卫生
平时也要养成注意个人卫生的好习惯，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，也能有效避免病毒性感冒的感染。
7.经常开窗通风。
天气晴朗时，可以开窗通风，保持室内空气流通，也能有效减少室内细菌的滋生，有效预防感冒。
8.提前预防
如果身边的朋友感冒了，除了建议朋友戴口罩，及时治疗外，还可以提前服用一些消炎药，防患于未然。