夏季节气有哪些时令水果？

西瓜

西瓜是夏季最重要的水果，含有大量水分，被称为“天然饮品”。而且营养丰富，成为很多人消暑的首选。西瓜味甘性寒，有解暑、除烦、止渴、利尿等功效，被誉为“天然白虎汤”。

水蜜桃

桃果肉含有丰富的矿物质、维生素和果酸，其中所含的铁在水果中占据首位。许多妇女患有缺铁性贫血。经常吃桃子有助于补充体内铁质，改善贫血症状。桃子中的果胶可以帮助女性改善肠胃不适引起的便秘症状。

甜瓜

天气越来越热，瓜果等水分较多的水果，因为味道甘甜，有生津止渴的功效，在夏天特别受欢迎。甜瓜，又称甜瓜，是夏季的时令水果。味道香脆，营养丰富。除了水和蛋白质，其他营养成分并不比西瓜少，而芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。

黄皮

黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素、钾、镁、锰、硒等微量元素，还含有多酚、黄酮苷等保健成分。具有开胃消食、解油腻、放松肌张力、止咳化痰平喘、预防感冒的作用，对人体血液、中枢神经系统、免疫系统有益。

夏天吃黄皮，可以把果肉、果皮、果核放在嘴里嚼碎，和残渣、汁液一起咽下去。虽然味道有点苦，但是可以起到降火强心的作用。海南当地人认为黄皮，尤其是苦味的黄皮，还有解暑生津的功效。如果在夏季户外活动时感到口渴或头晕，不妨嚼几颗黄皮，既能生津止渴，又能有效预防中暑。