中老年人有出汗。怎么做才能改变呢？

正常的饭前血糖是70 mg/dl ~110 mg/dl。如果因糖尿病或剧烈运动而出汗、发冷或皮肤潮湿，特别是在脖子后面和发际线处，就要警惕血糖是否过低。夜间盗汗，中医称为盗汗，是可以治疗的，但以调理为主，主要是阴虚引起的。用中药补气健脾收敛可以缓解。但是需要排除器质性病变。中医认为气虚则自汗，阴虚则盗汗。自汗是指在清醒状态下出汗，盗汗！意思是入睡后出汗，醒来后停止出汗。看具体类型。

可以做山药汤吃。山药效果最好，在较大的中药店可以买到。做山药粥的时候要磨成粉。一般吃山药效果差很多。有肾虚的可能，尤其是肾阳虚。注意休息，多吃水果蔬菜，多喝水。可以服用六味地黄丸、黄芪颗粒进行一段时间的调理治疗。确保你睡觉。禁欲。平时多吃枣，多喝牛奶。

多汗是正常的生理现象。如果睡眠时出汗，一是室温过高，二是被褥过厚，三是喂养失衡，营养过高不足。可以看看中医。他们有很多方法。最好的办法是睡眠充足，或者选择六味地黄丸、左归丸，或者用五味子、知母、白芍代替茶叶泡水。汗一点点运动就出汗了，还在淌汗。中医认为属于自汗。一般是表里虚弱，气虚。中医认为，自汗是指由于阴阳失调、针刺不稳而导致的汗液外泄障碍。少吃凉的和冷饮。养胃最好的食物是山药薏米粥。少吃辛辣食物，少吃油腻难消化的食物来补气。减思养心，肺对应秋，秋重在养肺。