如何过一个寒露节气？

早睡早起，规律作息。

恰逢节假日，我们的身体和灵魂总是不自觉地陷入“夜不睡觉，晨不起床”的散漫生活节奏中。但事实上，好好休息可以让你精力充沛。特别是中医认为，规律的作息习惯有利于滋阴，因为睡眠不足容易耗阴耗血。所以，要好好睡觉，避免熬夜。寒露生活的原则是早起早睡，可以符合阳气的松弛，早睡有利于阴精的收集。所以，大家不妨在假期根据学校的作息安排好自己的饮食起居，不要继续熬夜娱乐。

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放下手机，好好学习。

不知道大家假期有没有进入“我的手机和我一刻也离不开”的状态。坐着玩手机，玩剧，玩游戏，刷Tik Tok，总觉得刚拿起手机玩了一会儿，一天就结束了！

但是新年不应该这么浪费。学习离不开长期的坚持和积累。要根据下学期的课程和学习内容制定学习计划，量化学习目标，努力集中注意力，从不同方面挖掘知识的价值，勇于思考，富有想象力，乐于创新，养成高效的学习习惯，从而更从容地支配自己的时间。

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告别拖延症，提高效率

“明日复明日，明日复明日”。拖延症对大学生来说简直太熟悉了，拖延症过后很难痊愈。拖延和放松会带来暂时的快乐，但会带来无数的烦恼，合理安排时间会让我们事半功倍。治愈拖延症的最好方法是立即行动。告别游手好闲的自己，打败烦人的拖延症，高度的自律意味着自由，新的一年也会因为你的自律而充满活力。