关于英语写作中情绪调节的电子邮件

亲爱的朋友，听说你心情不好，我很难过。我认为你可以做些事情来改变它。首先，当你不开心的时候，你可以听一些音乐。这会让你感觉更快乐。你可以听一些喜欢的音乐。你也可以随着它跳舞。然后跳完舞你会觉得更放松。你也可以做运动。如果你喜欢打篮球或踢足球，你可以和你的同学一起玩。这不浪费时间。更重要的是，你可以和你的朋友或家人交谈。当你不开心的时候，他们会帮助你。希望我说的能帮到你。希望你一切顺利。你的XXX