气血不足应该如何进行体育锻炼？

2、每天敲胆经，胆经是腿外侧到脚踝外侧。敲心包经是从心脏到手臂到掌根。每次敲5分钟，掌握我能承受的力度，最好是早上。

3、平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。

扩展数据:

气血不足的危害

1，脸暗黄，皮肤粗糙

人一旦气血不足，肝脏就无法正常解毒，胆汁黄素不能及时代谢，就会导致胆汁黄素堵塞，脸色发黄，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是要补益气血。

2、月经不调。

气血源源不断地将生命的能量和热量输送到身体，保证身体的平稳运行，而气血两虚的人会对能量和热量的接收不畅，造成人体寒湿，从而导致气滞血瘀，女性也会造成月经不调。

3.乳房疾病

丰胸的根本原因是气血不足。乳房上有很多经络。气血不足的人，往往会出现气血失调，血液运行不畅，导致气滞血瘀，痰凝乳房，从而导致乳腺增生。

参考资料:

气血不足-百度百科