《全知二十四节气序》
中华民族的先民在生产生活中感受到了昼夜的变化和四季的交替，从中发现了自然的规律，并利用这些规律继续繁衍生息。早在春秋战国时期，人们就通过测量正午太阳下的影子长度，确定了冬季至日、夏季至日、春分和秋分四个节气。夜晚，仰望星空，人们可以看到天空中所有的星星。通过观察星象的变化，人们还用斗柄方向，即北斗七星来确定节气。春秋时期的《尚书》记载了节气。到了秦汉时期，人们根据太阳在黄道上的位置变化和地面气候的演变顺序，终于划分出了二十四节气。西汉刘安的《淮南田字训》对二十四节气记录最早、最完整。
二十四节气是先民对天文、气象、物候等自然规律的总结，反映了季节、气候、物候等自然现象的变化，内涵非常丰富。从西汉开始，二十四节气就开始指导人们的生产生活，对农耕产生了非常重要的影响。在我们这个“以农为本”的国家，二十四节气有着非常突出的地位。经过2000多年的实践，二十四节气在人们的生活、农业生产和气象研究中仍然发挥着重要作用。
在四季交替的时候，人体会出现各种不适和疾病，所以有“疾病随节气”的说法。但中国人历来重视养生，通过一代又一代的总结和传承，形成了独特的养生理念和方法。中医认为，人与自然关系密切，人体的五脏六腑、七窍、四肢、筋骨等器官组织的功能运行都会受到节气变化的影响。在养生方面，中医强调天人合一的养生观，阴阳平衡的养生观，身心合一的整体观。在这一思想的指导下，二十四节气要根据外界的变化，调整和充实人体的阴阳，实现“春夏养阳，秋冬养阴”的目的。所以日常生活、精神、运动、饮食等方面都要根据四季的变化进行调整。总之，养生要符合四季阴阳消长和节气交替的规律，才能保持身体健康，延年益寿。
本书用通俗易懂的语言，将二十四节气的由来、每个节气的气候特点、节气的民俗、养生方法、养生食谱、诗词谚语等生动地呈现给读者。力求使读者增加对传统文化知识的了解，及时安排农事活动，掌握四季养生的科学秘诀。