感冒吃什么养生？

大寒是冬节的最后一个节气。大寒的保健要遵循冬季养藏、养阴、补肾的原则，还要注意补脾。这个季节，由于气候的影响，容易生气、抑郁，要注意调理肝气。

一方面可以经常敲打腿外侧的足少阳胆经和腿内侧的足厥阴肝经，同时通过刺激奇门、太冲穴起到疏肝理气的作用。饮食调理:寒性饮食养生三法:一是喝粥，如黄芪百合粥:黄芪、百合各30g，放入锅中煮30分钟，滤渣留药汁，再加入100g大米煮至米熟，加入适量红糖食用；二是温性产品，如牛羊肉、龙眼肉、山药等。；三益坚果类产品，如核桃仁、板栗、花生、芝麻、黑豆、黑米等。希望对你有帮助。