大寒与节气养生:预防“五寒”？

窗外，桂花树的枯枝被白雪覆盖。二十四节气中的严寒季节是二十四节气中的最后一个节气。可以说是终结者。它飘着冷风和雨，冷风吹在脸上，让人瑟瑟发抖，嘴唇冰凉。这么冷的天，如何做好养生？下面，就让边肖为您带来寒冷季节需要注意的事项。

大寒节气养生:防“五寒”

一、预防颈寒:戴围巾，立领。冬季是颈椎病的高发季节。脖子是人体的“堡垒”。它不仅充满了血管，而且有许多重要的穴位，如大椎穴、风池穴和肩井穴，一直延伸到肩部。戴立领是个好办法，既能阻挡寒风，又能使颈部保暖，还能避免头部和颈部的血管因寒冷而收缩，有利于预防高血压、心血管疾病和失眠。此外，合适的围巾、丝巾或披肩也有助于保暖。

二、预防鼻寒:早上冷水揉鼻子。天气寒冷后，“凉燥”更加明显，鼻炎成了很多人的一大烦恼。这时，“不妨用冷来控制冷！每天早上或出门前用冷水擦鼻子。”每天早晚用冷水洗鼻，有利于增强鼻粘膜免疫力，是防治鼻炎的好方法。用冷水洗鼻子时，揉揉鼻翼，可以改善鼻粘膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。你可能也会喜欢:关于清明节的历史和习俗？雨季养生的四点注意和三个方面教你如何在初春时节养生。二十四节气是什么？24节气时间查询表。

了解更多星座百科，八字婚姻，八字事业，婚姻运势，财神的星座，感情组合，看到另一半，八字计算，名字速配，人生运势，复合机会。可以点击底部在线咨询(仅供娱乐):/xz/