初霜后防病的原则是什么？

每年公历10年10月23日左右，太阳到达经度210度时，为初霜。初霜是反映天气现象和气候变化的节气。古书《二十四节气解》说:“及初霜，阴始凝。”可以看出，初霜表示天气变冷，开始下霜。随着第一次霜冻的到来，农作物和植物开始变黄并落叶。

天文专家提醒，初霜后气温迅速下降，患有肠胃病、高血压、脑血管硬化的患者要特别注意，避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气袭击，这是积极预防这三种疾病的有效方法。？