春惊对人的影响

惊魂之初，温度明显升高。人体的气血也会变得活跃起来。这个时候人容易变得急躁易怒，这也是春季肝脏精力充沛的原因。再加上春天的气息浓厚，如果不注意保证充足的睡眠，人的阳气就会更加亢奋。《内经》有句话叫“阳者，累之必伸”就是这个道理。熬夜后虚火上升，会和已经过盛的肝气一起乱。最常见的问题是脑出血和流鼻血。因此，春天晚上要注意早点休息，这样阳气才会在晚上汇聚。

数百只昆虫醒来防风降温

所谓惊蛰，就是随着气温的升高，冬天蛰伏的各种虫、鸟、兽现在都苏醒了。那么，是不是只有昆虫和动物我们才能用肉眼看到呢？显然，这是错误的！万物复苏，除了动物、植物、人的身体，那些我们看不见的细菌、病毒也是醒着的。这些看不见的生物在古代被中医称为“疫邪”。它们一旦侵入人体，往往会引起持续高热的温热病，而且最早都是从肺部疾病开始的。这些疾病属于中医的温病范畴。

但是我们也知道，在同样的环境下，不同的人有不同的结果，不同的严重程度。显然，这与当时人体阴阳协调的状态有关。既然是温病，一般患病的人大多体质都是温性的。所以除了加强身体素质，注意室内空气流通，尽可能避免接触传染源。我们也不应该吃太辣的食物。如果春雨开始时气温不够温暖，我们需要以辛辣为主，辅以甜味，然后我们应该以甜味为主，辅以辛辣。减少辛辣可以防止肝气过盛引起上火，增加甜味可以防止肝木过盛影响脾胃。但需要指出的是，甜淡。一向脾胃虚弱，气血不足的人，舌质淡，苔薄白，可增甜食。肥胖、舌苔厚腻、痰多、腹胀、脾气急躁、容易上火的人，应增加清淡饮食，即清淡饮食。内脏的健康和阴阳气血的平衡可以帮助我们的身体保持健康，防止温邪的入侵。