古人说的吃饭晒太阳是什么意思？
夏天最热的一天叫做“三伏天”，起源于春秋时期的秦国。《史记·刘本纪》记载:“秦德公二年(公元前676年)，用狗辟邪。”也就是说，2600多年前秦人进入三伏天时，就是靠吃狗肉来防暑祛病强身健体的。汉朝陷入埋伏，皇帝还是给大臣们肉吃。《韩曙》曰:“东方朔乃阿郎，在福日奉圣旨赐肉，新月拔剑独切肉，谓同官曰:‘汝早归，请赐之。’那就是，配肉去。“什么肉？司马迁之孙写给朋友的那封著名的信《致孙书》给出了答案:“田家劳苦，老了住蜡，煮羊烤羊，争酒。"三国时，魏国大夫鱼谦在《典略》中说:"和邵的子弟，* *日宴饮，三伏天常日夜醉酒。至于无知，云是用来躲避暂时的酷暑的。“这种习俗一直延续到明朝末年。
古人在闷热的夏天吃高热量的狗肉羊肉胡辣汤面，让现代人有点吃惊。其实这是因为古代流行“五行相生”的说法。祖先普遍认为，最热的三伏天属火，庚戌属金，金怕被火(火)熔化，所以到了三伏天，“金必藏”。同时也和中医提倡的“以热养热”养生法有很大关系。
东晋时，达官贵人改吃面条。历史学家在《魏春秋》中说:“吃汤饼(面)，用毛巾擦汗，就知道自己不富粉。”在唐宋的史料中，更是少见“祭肉于孙”的记载。尤其是随着水上丝绸之路的开通和海外蔬菜水果的大量涌入，轻松度过夏天正在成为一种时尚。除了延续周朝的“赐冰”之外，用少油的清淡爽口的饮食代替了狗肉和羊肉。在清朝，北京人睡觉时用“苏叶”、“甘草”等草药熬制“夏汤”，有的人干脆在三伏天吃素。这在旧都流行的饮食习俗中有所体现，如“饺子二楼卧，煎饼三楼摊，鸡蛋三楼摊”。
古代三伏天的另一个亮点“孙服”，出现的比较晚。“晒书”可以算是最早的“晒书”，最早出现在南北朝时期。南宋刘义庆在《世说新语》中说:“七月七日，龙浩仰卧日中出。人们问他为什么，回答说:“我印刷书籍。”“农历七月初七一般是临近‘三伏天’的尾声，规模和社会参与度都很小。传说全民“晒太阳”起源于宋真宗，但史料中没有记载。相反，明代刘东、俞懿正合著的《帝都风光略》卷二中的“春日”，详细记录了当时北京“晒太阳”的盛况:六月六入宫那天，皇宫要晒皇帝的仪仗马车，老百姓晒衣服、晒被子。“旧儒破书，贫女穷，在阳光下反复劳作，却被收了。”
有人认为把皇帝的“华丽驾御”与穷人的“破书破衣”相提并论，显示了作者对权贵的傲慢，但我认为这体现了“阳光是最公平的”书中还提到“三伏天洗大象，锦衣卫打旗击鼓迎大象，浴响城门...两岸观众多如牛毛，脸如鳞。”看来明朝三伏天强烈的阳光已经被人们充分利用了。
古代人睡眠饮食的变化和“日光浴”的流行，见证了人类认识自然、利用资源和健康意识的觉醒过程。