秋分吃什么？
秋分吃什么？秋季适合养生的食谱有紫菜干、竹笋、山楂粥、排骨山药汤、莲子银耳汤、百合红枣汤、萝卜鸡汤等。秋季饮食主要是讲究性与味的结合。我们来看看秋分吃什么吧。
秋分吃什么？秋分如何养生？秋分吃什么？
1，酸梅汤
准备乌梅120g，代花30g，桂花10g。将2000ml清水煮沸，将洗净的乌梅放入沸水中，煮1小时。当水分只蒸发一半时，加入代用花和桂花，煮5分钟左右，就能闻到花的香味。这时候可以加冰糖喝了。秋天喝酸梅汤常温比较好，冷藏后对胃不好。酸梅汤能滋阴润肺，增进食欲。
2.油浸河蟹
最近大闸蟹很流行，也很贵，但是螃蟹其实是平民吃的，就是用大闸蟹代替大闸蟹。500g大闸蟹清洗干净去掉蟹趾，蟹肚朝上。用刀将蟹一分为二，去除蟹腮、胃、心、肠。然后在螃蟹横切面撒上适量面粉，放入热的5中熟油锅炸至金黄色，翻面，待螃蟹变红时加入葱姜、黄酒、醋、白糖等调料，煮八分钟左右收汁。去做吧。油浸河蟹，滋阴清热。
3.甘蔗粥
先将高粱米泡半天，洗净放入锅中，再将甘蔗去皮榨汁，取甘蔗汁600ml，再放入锅中。最后加一点水，小火煮40分钟就成了高粱粥。甘蔗味甘，有滋阴润燥、生津止渴的功效。多吃高粱米可以调理肠胃，主要用于治疗消化不良和脾虚湿盛。
此外，适合秋季养生的食谱还有笋干、山楂粥、排骨山药汤、莲子银耳汤、百合红枣汤、萝卜鸡汤等。秋季饮食主要是注意性味结合，尽量避免或少吃温热辛辣的食物。
4.秋分如何养生？
1，多做运动
要注意多运动，增强体质，预防感冒引起的腹泻。
2.加热后吃食物。
吃的时候一定要把剩菜充分加热，即使是从冰箱里拿出来的食物也需要加热后再吃。
3.保持室内空气新鲜
不要因为气候变冷就一直关着窗户，这样很不健康。这样很容易在室内滋生病毒和细菌，给我们的健康带来危害。所以我们最好多开窗户，白天多开，透透气，可以减少病毒感染的可能性。
4.多加点水
很多人认为“多吃多拉，不吃不拉”，于是自作聪明地禁食，这无异于火上浇油，会加重体内脱水的程度。所以腹泻时不必禁食，要多补充水分，尤其是有营养的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤等。
5、天气变化增减衣服
季节交替，天气变化让身体免疫力下降。建议大家注意保暖，应根据天气变化增减衣物，避免着凉，肠胃不适。
6、不吃腐烂的食物
剩菜、粥、乳制品、肉、蛋等。容易被细菌或细菌毒素污染。如果吃了这样的食物，会导致腹泻。
7.不要吃冷沙拉
尽量不吃凉拌？如果要吃的话，需要将蔬菜彻底清洗干净，不要用开水拌菜。拌菜的时候最好加醋或者大蒜，可以起到杀菌的作用。
8.养成良好的卫生习惯。
我们必须在日常生活中养成良好的习惯，尤其是在卫生方面。吃饭前后要洗手，经常换衣服，这样可以有效抵抗细菌的生长，给我们带来健康的身体。
9、充足的睡眠和丰富的营养
保持充足的睡眠和丰富的营养，往往有助于预防肠道传染病。
秋分吃什么？2秋分那天应该做哪些调整？
秋分
二十四节气中的第十六个是秋分。秋分的第一个节气是白露，另一个是寒露。自白露以来，天气的特点是温差逐渐增大，早晚都有凉风吹过，中午万里晴空，秋高气爽。也被称为“金秋时节”。
秋分的具体时间:每年的23号或24号。
秋分的物候:雷声一响，声音就停了；第二，等蝎子毛坯户；等待水变干。
秋分如何调整运势？
1，五行
如上所述，树叶变黄，稻子成熟，所以秋天又叫金秋，所以秋分前后是“金”最盛的时候，所以这就涉及到你自己的五行了。如果你的五行喜金或缺金，进入秋分后运势会提升很多！不仅有贵人相助，其他运气也会不错。所以，喜欢黄金的人不需要什么转运技巧，只要做好收获属于你的果实的准备就好了。但提醒你不要得意忘形，欢乐要有个度，防止极度欢乐造成悲伤和放荡。如果你的命理是嫉妒黄金。你要注意，既要防止刀等金属精神对你的伤害，也要防止金钱财富的流失，千万不要急功近利，以防意外。
2.风水
注意家居环境的东北和西南方向。以2015为例。2015是羊年。羊年遇上金秋，丑不对冲，冲动西南东北。羊太岁，丑牛三煞。如果你住在这两个方位，记住易经不易动，两个方位都要稳，因为动的能量场会刺激太岁和三沙的位置波动，影响你的风水，容易给你带来麻烦和是非。
3.十二宫杀手。
遇到生肖，要特别注意秋分时节。同理，以2015为例。属羊、牛、虎、狗、鼠的朋友要特别注意，尤其是有这些生肖朋友的家人。要特别注意，因为这些动物年纪大了，不好得罪，容易挑起和别人的矛盾，产生是非言语，尽量避开。否则容易遇到小人耍花招，事业财运受损，爱情婚姻带来各种阻碍。
4.健康
秋分时节，正是瓜果累累，蟹肥鱼香的好时节。朋友利用这段时间，季节性补充是个好机会。秋分养生也叫收敛藏。
作息也要相应调整。《论苏文四齐调神》云:“秋三月，早起早睡，与鸡同乐。”早卧顺应阴精之收，养“闭”之气；早起适应阳气的松弛，使肺气得到舒展。
祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因此，秋季要特别注意内在殷琦的保养，起居、饮食、精神、运动各方面都离不开“养”的原则。
在饮食上，由于秋季五行属金，金主肺，保养肺是关键。酸味收敛补肺，辛味发散清肺。因此，宜秋季收获，不宜分散。尽量少吃葱、姜等刺激性食物，多吃酸味和甜味的水果和蔬菜。同时，秋燥易伤津液，引起咽喉、鼻唇干燥，干咳、声音嘶哑、皮肤皲裂、大便干燥等干燥症状。宜选择性味甘寒润燥之品，如百合、银耳、山药、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、滋阴清燥。广东民间向来是秋天最滋补的汤。这个时候，它就大有用处了。比如绿萝陈皮鸭的汤，玉竹百合瘦肉的汤，木瓜小米花生生鱼片的汤，沙田柚猪肝的汤，无花果白鲫的汤，霸王枣猪月展的汤，都是家庭保健品。
在心理健康方面，秋天的气候越来越干燥，日照减少，气温下降，周围有一片褪色的影像，所以人的心情很容易产生一种压抑的感觉，也就是所谓的伤春伤秋。所以有“秋风秋雨愁人”的说法。所以这个时候，人们要保持心态平和，减缓秋天的冷空气对人体的影响，收敛适应秋天平静的空气。同时，在精神上和情感上也要看到积极的一面，即金秋时节，天高气爽，正是进行各种锻炼的好时机。秋分有放风筝的习俗，秋高气爽的时候是放风筝的最佳时间！此外，还可以爬山、慢跑、散步、打球等。，你可以在身体和精神上得到很好的放松。
5.海关
传统的秋分时节，有秋天祭月的习俗。秋分曾经是传统的“祭月节”。比如古代有“春祭日，秋祭月”的说法。现在中秋节来源于传统的“中秋节”。据考证，最初的“月亮节”定在“秋分”这一天，但由于每年农历八月的日子不同，不一定总有满月。而没有月亮的祭月是大煞风景。因此，“中秋节”后来从“秋分”转移到中秋节。
据历史记载，早在周朝，古代皇帝就有在春分祭祀太阳，在夏季至日祭祀大地，在秋分祭祀月亮，在冬季至日祭祀苍天的习俗。其礼拜场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。它位于四个方向:东南和西北。到目前为止，中国有许多历史古迹，如拜月祭坛，月亮亭和月亮塔。祭祀月亮的民俗因地区而异。
北京的“月坛”建于明朝嘉靖年间，用于皇家祭祀月亮。
《北京中国年》记载了北京祭祀月亮的习俗，说:“中秋之夜，人们立起月宫的象征物，兔子像人站在上面；陈瓜国当庭；饼面绘有月宫蟾兔；男女拜香烧之。”北京还有一个特殊的祭月习俗，那就是“男人不祭月更拜”，也就是民间谚语所说的“男人不拜月”。
从科学的角度来说，秋天主要是因为落叶的景象会给人带来一些无形的负能量，而心情其实是主宰运势的关键，所以调整我们运势的本质就是调整心态！其实秋天除了落叶，还意味着收获和成熟。每个人都能正面思考过去，尽量避免被负能量影响，那么好运自然会来！