立秋后天气持续了多长时间？

“立秋之日天气凉爽”显然把立秋和凉爽的天气联系在一起。可见，立秋是凉爽的秋天的开始。由于纬度和海拔不同，实际上不可能在立秋的时候同时进入秋季。

按照五天平均气温在10℃到22℃之间的气候学标准，在中国，除了那些北纬高海拔的地方，立秋还是在炎热的夏季，甚至在东北大部分地区，也看不到凉风习习、黄叶飘飘的秋景。

对于位于中亚热带的南方地区来说，一年四季的8月份，暑热依然很重。根据气候资料统计，9月中下旬华南才会入秋。在一年四季都是冬天或者冬长无夏，春秋相连的高原山区，是不可能说秋天什么时候开始的。

立秋应早睡早起，以防感冒。

立秋之后，自然界的阳气开始汇聚沉淀，人们应该开始为维护阳气做准备了。日常生活中要“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气的收敛，早起可以舒展肺气。

同时，我们应该密切关注天气预报。一旦有“秋老虎”，要注意防暑降温。立秋后，昼夜温差越来越大，所以我们还应该预防感冒等疾病。在衣着和在家休息方面，晚上要多注意防止感冒，尽量少用空调。早晚凉爽时开窗，保持室内空气清新。