人们在寒冷的季节做什么？

大寒可以说是最冷的时期，所以保暖最重要。男女都不要风度和温度，容易留下难以治愈的顽疾。另外，怕冷的朋友也要注意不要穿太多，会导致自己越来越空虚怕冷。

第二，日常生活

在严寒季节，要符合冬季密闭储藏的特点，早睡晚起。早睡养人体的阳气，晚起养。

殷琦你可以在睡觉前泡脚，这样可以扩张血管，加快血液流动，改善足部皮肤和组织营养，减少肌肉紧张，提高睡眠质量。

第三，饮食

在严寒季节，要遵守护阴抑阳的饮食原则。饮食宜咸宜苦，以养心强肾。忌黏冷食物:官热食物，但燥热之物不宜多吃:食物的味道可以适度浓烈，但要有一定的脂肪和一定的热量。

第四，体育。

天冷的时候会迎来严冬，所以想运动的话可以选择强度小一点的项目，比如慢跑。