冬季严寒季节暖胃三要素

每个人的体质都不一样，在不同的季节。养生的方法也不一样。冬天很多人会出现肠胃不适的情况，而冬天的节气是最冷的时候，所以大家要注意保护肠胃，尤其是一些肠胃不好的人。以下养生食材是冬季节气养胃的好选择。

1，栗子暖胃

板栗味甘，性温，入脾、胃、肾，有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

2、花生暖胃

花生有暖胃散寒的作用，历代医书中对胃病的治疗有很多记载。《本草纲目》说:“花生悦脾胃，润肺化痰，益气养阴，清咽止痒。”《药性考》云:“食花生养胃，醒脾，润肠，润燥。”每天适量吃生花生对养胃有好处。花生要和红衣服一起吃。花生具有暖胃、提高免疫力、增进食欲、治疗胃肠疾病、滋阴润燥的功效。

3.羊肉暖胃

羊肉味甘，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。常被用作冬季御寒、补益壮阳的佳品，具有温中、补肾、开胃、健脾、御寒、祛湿的功效。羊肉可以起到养胃的作用，适合冬天吃，可以起到御寒滋补的作用，还可以起到很好的保健作用。

你们都了解过一些冬季严寒季节养胃的食材吗？平时可以经常吃这类食物，营养价值高，不仅能刺激食欲，帮助消化，还能帮助肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，促进生长，对身体健康意义重大。