春分节气有哪些注意事项？

1，春分节气要注意养肝，春分节气要注意养肝，春季是肝病的高发季节，要注意养肝，协调肝脏的阴阳平衡。甜食能滋补肝肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。酒精会伤肝，春天更不宜饮酒。泡菊花茶和薄荷水可以清肝热。春分和节气要讲究食物的阴阳互补，分为寒、热、温、凉、平五种属性。比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要加入葱、姜、酒、醋等温热的调料，防止菜肴凉了；再比如吃一些对阳气有帮助的菜，如韭菜、大蒜、木瓜等。，配合鸡蛋等滋阴成分，从而达到阴阳互补的目的。

2、春分节气要多吃时令菜，每个季节都有符合其气候条件生长的时令菜，是天地精华，营养价值高。吃具有壮阳作用的韭菜，可以增强人体脾胃之气；豆芽、豆芽、生菜等成分有助于激活身体的生长功能；吃桑葚、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，可以润肺生津，养肝。

3.春分和节气要注意预防眼疾。中医认为，眼疾要通过调肝补肾来防治。因为，“肝始懂目”，只有肝精充足，眼睛才能黑白分明，明亮。如果肝火发炎，可以看到眼睛红肿，眼睛干涩，看不清，是因为肝气不足。“肾为肝之母，肝肾同源”，肾有充足的气血维持肝脏的正常功能。

4.春分和节气要注意避免情绪波动。春季精神分裂症高发的原因，与肝脏排水功能失调不无关系。中医认为心主血，肝藏血。当情绪不畅时，会影响肝脏的储血功能，而肝气不疏，郁热化为火，最终影响心脏的功能。《苏文·阴阳应象大论》说:“怒伤肝，哀胜于怒。”如果心情抑郁，肝脏的导泻功能就会紊乱，进而肝郁化火，扰神。春分前后，要注意避免情绪波动，多做户外活动。随风而去，随风寄愁。