盆底肌功能障碍的主要原因是什么？
(1)妊娠分娩伤害——胎儿生长、孕妇便秘、孕妇久坐习惯、分娩时盆腔组织撕裂、阴道外侧切口伤害等。
(2)各种慢性疾病导致腹压增高——慢性便秘、咳嗽(肺气肿、慢性支气管炎、哮喘)、严重喷嚏、肥胖(向心性肥胖)、盆底肌肉运动不当；
(3)衰老——女性卵巢功能障碍，导致雌激素分泌减少，盆底肌肉的支持组织薄弱松弛；男性衰老导致结缔组织松弛，骨盆肌肉萎缩；
(4)营养不良——肌肉萎缩，盆腔筋膜松弛，失去对子宫、阴道和尿道的支持；营养不良导致子宫脱垂和压力性尿失禁，常伴有胃下垂和腹壁松弛；
(5)先天性发育不良——没有子宫脱垂者，是生殖器官支持组织发育不良所致；
(6)神经源性疾病——双下肢瘫痪、截瘫、长期处于植物人状态的患者，或神经系统肿瘤导致运动障碍；
(7)男女差异——解剖结构和生理机能的差异使女性更容易患病。
在女性中，盆底肌肉松弛的主要原因是怀孕和分娩。孕期子宫重量的增加，以及孕期便秘、久坐的习惯，导致腹压增加，向下传递，使盆腔压力逐渐增大，尤其是分娩后，大部分女性会出现阴道松弛、脱垂。高龄分娩、多胎妊娠、产程延长、难产、产钳分娩、羊水过多、巨大新生儿等情况下，盆底疾病的发生率更高，病情更严重。伴随着产后激素的变化，催乳素升高，孕酮下降，加重了阴道黏膜的干燥和稀薄。如果此时会阴伤口恢复不好，综合因素会导致性生活质量下降。
在男性中，盆底肌肉松弛的主要原因可能是肥胖和肥胖患者缺乏运动习惯。肥胖，尤其是中心性肥胖男性，会使腹部器官重量增加，脂肪堆积，加重腹压。有些男性没有每天多喝水的好习惯，还有抽烟吃辣的嗜好，都会导致便秘。很多男性的工作性质会增加久坐的概率。这些因素会导致男性腹压升高，进而盆腔压力升高。
盆底肌肉的功能障碍可以通过日常锻炼来避免或减缓。可以下载G-motion APP锻炼盆底肌肉。