猪骨配什么汤好吃又有营养?
猪骨汤营养丰富,味道鲜美。猪骨汤的营养容易吸收,也可以用来做面条、馄饨等的汤,让猪骨的营养吸收利用更完全。
-猪骨配什么汤好吃又有营养?-4美味营养的汤!
猪骨(脊骨、排骨)配莲藕、黄豆、大枣、海带、山楂、山药等汤,好吃又营养!
猪脊骨炖莲藕
猪骨是一种罕见的食物。我们常吃的排骨、骨棒、脊骨,营养价值丰富,有止渴、解毒、杀虫、止痢的功效。
猪脊骨炖莲藕有补气血的作用,味道鲜美,营养丰富。
材料:莲藕250克,猪脊骨500克,盐,味精。
做法:莲藕去皮,洗净,切块;清洗猪脊骨并切断;放入砂锅中煮沸,撇去浮沫,小火炖约1小时。脊骨煮熟后,加入适量精盐和味精拌匀。趁热吃肉和莲藕,喝汤。
随餐食用,适合气血两虚、面黄肌瘦状态的人食用。食疗可选用茯苓、党参、熟地、白术、当归、白芍、川芎等中草药。
大豆排骨汤
排骨和豆浆具有补虚、益气、补血等多重功效。
材料:黄豆500克,排骨1000克,精盐、黄酒、葱白、白油适量。
做法:黄豆洗净,用清水浸泡1小时,沥干备用。排骨洗净切成小块,放上植物油,大火烧热,放入葱白煸炒,放入黄酒、精盐煸炒,焖至出香味,倒入砂锅,加入黄豆和清水,大火烧开,再小火煨3小时,至排骨和黄豆熟烂。
随餐食用,适合身体虚弱的人食用,具有养血柔肝、补中益气、补骨益肾的功效。
猪脊骨汤
材料:猪脊骨500克,大枣莲藕30克,炙甘草15克,木香5克。
做法:将猪脊骨洗净打碎,将大枣、莲藕、炙甘草、木香洗净沥干,放入砂锅中,然后加入1000 ml水,煮沸,去沫,用小火炖至骨头酥烂,去渣取汁,分两三次服用。
这种汤更适合糖尿病患者。
山楂排骨汤
山楂排骨汤适合食欲不振、高血脂人群。这汤味道鲜美,营养丰富。
材料:山楂30克,排骨500克,芹菜叶5克。
做法:将排骨洗净切成小块,山楂洗净,加水,放入砂锅中大火煮去泡沫,小火煮至脆烂,加入芹菜叶和精盐,炖1-2分钟,趁热吃汤1-2次。
对于高血压、高血脂的人,可以经常吃这种汤,帮助消化,减少脂肪。