秋分节气的习俗秋分节气的食物介绍

1.鸡蛋:在一年一度的春分节气期间，民间还有“竖着下蛋”的习俗。许多地方在这一天举行有趣的“垂直下蛋”游戏或比赛。当然，“竖着下蛋”后少不了鸡蛋，鸡蛋富含维生素和矿物质。

2.汤圆:在秋分这一天，一些地方的人们有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主要原料，配以其他配料制成。添加的成分往往含糖量和热量较高，有助于补充身体热能，补虚调血，补阳健脾。

3.螃蟹:秋分时节，是蟹肉最丰满、最滋补的时候，富含钙、磷、铁、维生素a等营养成分。

萝卜:秋分养生可适当多吃辛辣、酸味、润燥或有降肺气作用的，尤其是白萝卜、胡萝卜。