初霜吃什么传统小吃？

1，吃芝麻

芝麻，秋季“有限谷物”之一，含有较多的营养成分，在漫长的历史中留下了强烈的印象。很多地方也有初霜这一天吃芝麻的习俗，但从食用价值来看，还是推荐吃黑芝麻。

2.吃红枣

都说秋天适合吃水果，树上的红枣味道还蛮不错的。这个时候，枣中积累了大量的营养物质，所以深秋多吃枣也是合适的，可以为我们滋补驱寒。初霜吃枣还是民间习俗。

初霜注意事项

1.注意饮食:初霜尽量保持饮食清淡。特别是不要在食物中放太多的盐。因为盐太多容易让人感到口渴，需要喝大量的水来缓解。长期摄入盐会导致水肿，增加肾脏负担。

2.注意肠胃健康:初霜节气过后，要尽量选择温热的食物，尽量少吃各种刺激性食物，最大程度保护肠胃健康，避免肠胃问题导致免疫力下降。

3、注意情绪:由于天气渐冷，植物发黄，更容易引起人的忧虑，使人情绪低落。假期不妨约上三五好友一起爬山赏叶，这样不仅可以呼吸新鲜空气，开阔视野，释放紧张、焦虑、抑郁的情绪，还可以扩大社会交往，消除心理上的孤独感。