二十四节气水果

春天:青菜是最好的春季食物。体质差的人，一般可以选择莲子、芡实、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等性平的食物。

夏天:最好是冬瓜。可以加心花、土茯苓、红豆、生熟薏米、冬瓜，熬冬瓜汤，解暑利尿！

秋季:应忌食瓜果，因为“秋瓜对胃不好”，如西瓜、哈密瓜等易伤脾胃阳。适量吃苹果、柿子、橘子、梨、葡萄、桂圆。

冬季:冬季至日之前，是阴寒最严重的阶段，因此可以给重病患者服用一些滋补药物，如人参、大枣、桂圆等。，增强身体的抗病能力。冬季饮食以补为主。早上可以喝牛奶，豆浆，各种豆粥。中午和晚上要选择羊肉、狗肉、鱼、蛋等热量和蛋白质高的食物。同时，你应该多吃含有维生素B2的食物，以防止皮肤干燥和皲裂。