中医认为“肝主面”，肝好，面色好。

肝脏在人体代谢、消化解毒、凝血、免疫调节等方面起着非常重要的作用。

生活中的饮食、睡眠、心情都会影响肝脏的排泄功能。

①避免熬夜，保证充足的睡眠，使肝脏得到正常的休息，肝血得以回流。闭眼养肝。肝脏和眼睛是一样的。肝主目，就是养肝养眼。累了就闭上眼睛，可以达到养肝明目的效果。

2食补，枸杞护肝养目。女性多喝蜂蜜、红糖、红茶，同时每天合理安排肉、奶、蛋、豆制品。保证身体对优质蛋白质、碳水化合物和维生素的需求。

(3)保持愉快的心情。中医说肝属木，其志为怒，感生理属性，怒伤肝。在生活中，尽量保持开朗和快乐。