有几首popping练pop的歌推荐？
EB出生于1977年布加洛·萨姆创办电动布加洛储物柜的时候——最初的团队是:电动布加洛储物柜(1977，美国加州弗雷斯诺市)布加洛·萨姆:SLIDE(内特)，Popping Style和布加洛Style的创始人:Robot Joe: OG的成员，和萨姆一起创办的舞蹈公司，Robot是他的主要风格，Toyman Skeet:Toyman Style Ticking的创始人Will:我从Sam那里学到了Ticking Style，Twist-O-Flex Don: Don是最勤快地打Popper的电动、加州朗比奇市)布加洛·萨姆:弹出皮特:布加洛·萨姆的弟弟提金·德克:布加洛·萨姆的另一个弟弟机器人戴恩:萨姆和他的战斗成为了EB成员(萨姆赢了)。木偶布泽尔:山姆教他，并因他的木偶风格而出名。Creepin Sid:来自阿肯色州，师从布加洛稻草人Sculley: Sam教他稻草人风格Darryl(眼镜王蛇):snaking(蟒蛇王)，Snaking style创始人:长滩长老之一。
这一次，我想谈谈以下练习:
首先，手弹出
第二，脚步声(也就是臀部练习)流行
第三，爆头
第四，胸部弹出(先不练)
只要灵活运用四肢，POPPIN是很强的。四肢还没练成POP就不要跳POPPIN，因为基础不稳，永远学不好。哪怕模仿一个动作跳出来，业内人士第一眼都会觉得丑，而POPPIN要么比谁都有弧度，要么全身都能POP。当POP时，输出点应该短而大。POPPIN越放松越好看，所以看起来很细很细。很多人在练习的时候会利用上肩的突然下拉来带动各个部位肌肉的POP。这种练习方法不能说不正确，只是POP不好看而已。这纯属个人观点。需要补充的是，你是不是觉得刚练的时候动作很少。其实这不是问题。只要你跳的时间长，感觉好，哪怕重复一首歌里的一些动作也没关系。重要的是去感受，随着音乐起舞，保持合拍。这就是为什么师旷先生想说随着音乐起舞。只要你能随着音乐不停的跳舞，放一首歌，看来你还不错，呵呵。
一、手部练习的方法
1，双手摆出很像骑马的姿势，手指放下来感觉放松。
2.然后你的手腕往下压，但是手指部分应该让他往上。当你的手腕向下压的时候，你是否看到你的小臂上有一个凹洞，也就是轴上的一个小洞(就那样反复练习！)
3.在练习的时候，看看你的手的上部，看看肌肉有没有爆炸。如果有，看胸部和手臂连接的部分是否在跳动，背部的肌肉是否在跳动。手腕下压时，胸部的肌肉在微微跳动，但要注意，胸肌不是向前跳动，而是向上跳动。如果你有以上几点，那就对了。
估计刚开始训练的时候背部肌肉的跳动可能不会出来，但是强行训练还是可以的。需要注意的是，练手的时候不要在肩膀上用力，所有的力都在手腕上。请试试看是否有感觉。
这个手的练习要配合上脚的练习，很自然。
二、泡脚的做法
其实脚步声的砰砰就是大家说的裤裆砰砰。很多人觉得很复杂，很难练。其实胯的练习比手的练习容易。只要不觉得太复杂，尽量简单。越简单越好。用我的方法练吧，很快就有效果了。请注意用膝盖。
1，你先站起来，然后膝盖微微前倾，有点像坐下。
2.你从第一点说的，从这个动作慢慢站起来，记得慢慢把脚伸直，但是不要用力。
3.慢慢站起来。当你的脚快要站直的时候，你突然用力快速的把脚伸直(也就是膝盖向后)。这种反复练习达到流行了吗？记住永远不要使用任何力量或者把你的屁股缩进去。那是不正确的练习方法。让我们尽量想得简单一些。
这种脚的练习要和上肢的练习相协调，这是很自然的。
第三，爆头
事实上，通过打字来解释练习的第一部分真的很难。我们来做个例子给大家照着这个练吧！
其实就是头部45度方向受力的一个效果。可能我这么说大家都有点疑惑，所以我打个比喻。
1，我们经常在路上遇到熟人就打招呼。记住，头上的砰砰声有点像“你好”。怎么说呢？当你在叫一个人“你好”的时候，你的头是不是有一点点向上，就是那个“点”其实是POP，但是你要努力，短时间内完成。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫人喂你，反复练习就学会了脑子里的POP。是不是有点感觉？但是不要推你的下巴，它在你的后脑勺上，你能跟着我吗？
第四，挺胸
为什么我前面说不需要练胸？其实也不是没有道理。三点钟你练完我上面说的，胸就自然爆了。不信你就试试，呵呵，这样就不用练这个了(但是真正的单胸冲击是需要练的。当你第一次伸直腰时，你会感到有点酸痛。注意挺胸，然后慢慢放松时突然弹出，但这个弹出不是腰部用力。只是为了POP而挺直腰板的时候更漂亮。我们来练习一下我之前说的)
最后补充一些国内层面的POPPER:BOKY的观点，很有用。让我们仔细看看:
1。手臂上的POP主要利用肱三头肌和肱桡肌。可以试着做这个动作:五指扶墙，然后用手掌推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力伸直)。这个动作用到的肌肉群大致是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉垂直向上行走。金，你说得很好。因为需要注意的是，很少有爆点会通过拉伸关节来完成。所以反过来说，胸大肌不上去，势必会参与脊柱关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈肌的POP一般是同时完成的。可以这么理解。胸肌往上走的时候，保持头部在原来的位置或者稍微往下压，这样就自然压缩了颈部的肌肉。另外，如何锻炼颈部肌肉？每个人都试着发两个音，一个是“哦”，这个嘴张到最大。
收紧胸锁乳突肌是很自然的。另一个是“哈”。这种口型可以最大限度的收紧肩胛提肌和胸锁乳突肌。
这是位于颈部浅层最突出的肌肉，作用是使头颈部向侧面弯曲；头颈部旋转，颈部向前或向后弯曲。戴个颈帽就可以了；摔跤桥；帮助和自我抵抗运动来锻炼。
。这三块肌肉是颈部砰砰声的重要来源。另外，有时候会看到波普尔在舞台上笑，哈哈~现在能理解了吧？这不仅是为了渲染气氛，也是在脖子上轻松完成爆炸的好方法。。。呵呵呵~ ~
3。腿中POP之前已经说过了，阿金解释的很好。我不多说了。这是唯一需要关节来完成的POP。因为在膝盖自然弯曲的情况下，很难收紧大腿各部位的肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不仅仅是大腿肌肉做的。在一些特定的动作中，臀部和下背部的肌肉也会用到POP。
顺便解释一下什么是POPPING:
一般的POPPIN包括肩、胸、臂、腿等。有时舞蹈(现舞)也包含在POPPIN的范围内。POPPIN通常是独奏，较少编舞，也属于老派。锁舞锁舞又称锁舞，主要是换手和锁，产生一种炫目的美感和力量感，属于老派。
介绍一下文中提到的肌肉。
肱三头肌
位于上臂后面的皮肤下。它的功能是伸直并向后拉手臂。可以通过手臂屈伸、手臂屈伸下拉、窄握后推、各种手臂屈伸动作和划水来训练。
胸大肌
位于胸部皮肤下，是扇形的扁平肌，范围较大，分为胸大肌和胸大肌两部分。它的作用是使上臂向内、向前、向下、向上；手臂向内旋转。可以通过各种角度推送；各个角度的鸟；双杠手臂屈伸；仰面拉起；俯卧撑；重锤臂拉下火车。
胸锁乳突肌
这是位于颈部浅层最突出的肌肉，作用是使头颈部向侧面弯曲；头颈部旋转，颈部向前或向后弯曲。戴个颈帽就可以了；摔跤桥；帮助和自我抵抗运动来锻炼。
大腿肌肉分布在股骨周围，分为前、后、内三组。
1.前组有缝匠肌和股四头肌。
(1)缝匠肌是全身最长的肌肉，呈扁平带状，起于髂前上棘，斜向内下经大腿前部至膝关节内侧，止于胫骨上段内侧。
功能:屈髋膝关节，使屈曲的膝关节向内旋转。
(2)股四头肌是全身最大的肌肉，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股内侧肌。四个肌头向下形成一个共同的肌腱，覆盖在髌骨的前部，然后向下形成一个髌韧带，止于胫骨结节。
作用:是拉伸膝关节的有力肌肉，股直肌也能弯曲髋关节。
2.后组包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。
功能:后肌群主要弯曲膝关节，伸展髋关节。当你屈膝时，股二头肌可以使小腿向外旋转，半腱肌和半膜肌可以使小腿向内旋转。
3.内侧组位于大腿内侧，有5块，分别是耻骨肌、长收肌、短收肌、内收肌和股薄肌。
三角形的
位于肩部皮肤下。它是一块三角形的肌肉，肩部凸出的形状就是由这块肌肉形成的。两侧的肌纤维呈梭形，中间的纤维呈多羽状。这种结构肌肉体积小，力量大。它的功能是把手臂举到水平位置；双臂前、中、后举至一定高度。可以用各种哑铃杠铃推，卧推(足尖内收)，哑铃举到前、后、后；训练用引体向上。
[编辑此段落]动作名称]POPPIN
Poppin动作名词介绍，独家中文名词解释！对Poppin感兴趣的舞迷一定要看！
流行音乐
Pop是你晃动身体不同部位的动作，通过晃动肌肉来实现。这需要节奏感，需要配上popping风格的音乐。你可以通过伸直你的手来做弹跳，或者你可以抬起肩膀来做弹跳，而你身体的其他部分保持直立。
☆锁或锁定
锁定是指身体做一些快速运动，然后停在一个动作上。描述锁定动作的最佳解释之一是:你玩过那个小齿轮玩具吗？当你给它上紧发条让它动起来的时候，它真的动得很快，但是风一松，它就立刻停下来，回到原来的状态。这看起来像上锁吗？(编者注:个人认为锁定应该和电动布吉、布加洛分开，因为它给人一种不自然的感觉，反而快。)
☆滴答
这个动作经常被用作机器人舞蹈，是电动布吉非常重要的一部分。这个动作给人一种错觉，好像这个人天生就像一台机器，停下来或者开始动的时候都会有震动。做这个动作靠的是振动肌肉。法国喜剧演员称这个动作为“咔嚓”。
漂浮或滑行
漂浮或滑行给人一种错觉，当你的脚再次行走时，有一个特定的程序。这个动作给人的感觉是你想往东走，其实你的脚是往西走的。最著名的舞步是迈克尔·杰克逊的“月球漫步”，这是老喜剧演员的把戏，就像向前走却又向后走。
SlowMo
这个舞蹈动作就像你在电视上看到的慢动作回放。通常舞者会用月球漫步来做这个动作。
☆浪潮
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉，好像有一股无形的力量穿过你的全身，从一个地方开始，穿过你的手掌和手臂，最后停在你的脚下。波浪动作是一个标准动作，包含在每一个舞蹈的套路中。这个动作和其他舞蹈动作不一样，流畅连贯，应该是有灵性的，或者是充满节奏感的。波浪动作确实从Pop中捕捉了很多风格，但是如果和Pop做一个对比的话，做Pop的时候如果有一个环绕全身的路径会更流畅。
人体模型或机器人(机器人)
这是一种存在已久的机械舞风格。这就像模仿一个假人在现实生活中进行展示和移动，然后从人体模型风格中分离出两个动作。一个动作是舞者就像被线牵着的木偶。他们不能自由自主的移动，人被别人拉着走。你可能在电视上看过喜剧演员做这种表演。最经典的动作就是手脚一致的往前走。这种手脚不一样的动作，在表演中经常用到。另一种风格是机器人。这个动作就是你的四肢在做动作的时候被一个固定的速度控制，然后突然停止或者滴答地停止，就像只有机器才能做的动作一样。通常情况下，一次只移动身体的一个部位，就像被电脑程序控制一样，动作要规范。人体模型:这个词指的是展示用的假人模型。
☆图坦卡蒙国王(埃及手)
这个动作就像埃及壁画和宫殿挂在墙上的感觉。它包括挥动部分的运动。肩膀和手的轴线成90度。你的前臂可能向上或向下，弯曲或扭曲，可能远离你或靠近你。那么你的手可能会循环上下或循环扭曲。这应该与Tick一起完成。就像机器人舞蹈的风格一样，每个动作都是分开的。
精简版
这是另一个受欢迎的喜剧演员的把戏。他给人一种错觉，以为人是靠在什么东西上的，其实这样的东西并不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。
崩溃
通常与人体模型结合，这个动作就像一个轮胎被放气，或者像一个有切割线的木偶。
心跳
这是一个很受欢迎的动作。你把手放在外套或者t恤下面，然后把衣服往前推。看起来你的心脏在胸腔里跳动。通常舞者在做动作的时候会往前走，会给人一种你的心跳在推动人往前走的错觉。
自行车
腿部运动给人的感觉是你在骑自行车。这是喜剧演员常用的另一招。这个动作通常与手向前的动作相结合，给人的感觉是你在握着自行车的车把。
☆脚尖/脚跟行走
这个动作通常与人体模特舞蹈风格一起完成，这是你在整个舞池中做动作的绝佳方式。他的动作包括:用一只脚的脚趾旋转，另一只脚的脚踝配合，然后把重量转移到另一只脚趾和脚踝，然后一直做。做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是滑过了整个地板。
眼镜蛇(眼镜王蛇)
舞者用一只手做波浪动作把它传给另一只手，然后再送回来，但只是在肩膀上。如果看一部叫《Breakin》的电影，舞蹈一开始就有几个人在做这个动作。你不会错过的。
身体效果是用身体模仿的效果。
动画
用身体像电影一样做一帧一帧的动作。
☆三维标记
它比深度滴答更多样化，包括身体在同一个滴答中做三个D的效果。
☆暂停
停止或暂停一小段时间。
触电
这个动作看起来像电流通过身体。
水波
慢慢造波，晃动身体，制造出水波一样的效果。
内部调动
行动就像是穿入身体，或者像是从身体中散发出来。它不同于滴答和摇摆，因为它们穿过身体。
☆外部移动
动作就像来自体外的感觉。眼镜蛇、大章鱼乐队、图坦卡蒙、蟒蛇等等都是动作。
击球
肌肉的持续收缩。基本上，它放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
击球风格
Hittin ' style舞蹈包括:布加洛舞、布吉舞、波普洛克舞、Strutin舞、木偶舞、机器人舞、自由式舞、bopping舞等等。
☆滑行/漂浮
这个动作就像一个舞者在空中行走。太空步、后滑、侧滑、S走等。这些都是。
动作定势
空中摆姿势动作动画空中动画
Bopping dynamic robot也可以叫跳舞机器人“BOPPIN ANDRE”作为它的创始人。
“疯狂的腿，疯狂的脚”皮特的风格创立于20世纪80年代。
眼镜蛇眼镜蛇
一角硬币停止不同于流行和击中机器人。
漂浮/滑翔漂浮滑翔月球漫步
Hittin肌肉继续收缩，做动作。
木偶木偶人
萨钦的走路方式
稻草人稻草人的灵感来自电影* * * *
蛇形蛇
皮特在20世纪90年代创造了这种风格。
频闪就像照相机快照。
昂首阔步一次移动一帧，就像DVD快进一样。
图特埃及手
太极拳双向飞碟兔子的风格
埃及人布加洛萨姆创造的基本动作。
Sam创建的主Flex布加洛基本活动
E.T .外星人效应poppin pete在1990年创立，主要以膝盖为主。
速度控制
瞌睡式睡眠式Poppin Pete成立于20世纪90年代。
地面的作用移动地板
Poppin肌肉振动
布加洛，每个人都有每个人的理解，也有很多说法。
瓦温电流
腿部转动
机器人机器人
滴答持续的砰砰声
玩具人玩具人
Walkouts基金会布加洛·萨姆创立它是为了强调布加洛的立体感。
山姆创立的弗雷斯诺·布加洛基金会强调布加洛的立体感
Power wave用power wave多一点。
隔离Poppin样式必须具有的本地控件。
蜈蚣像蜈蚣一样在地下行走。
慢动作
弹出控件弹出控件