清明节的日常生活和饮食应该注意什么？
清明节之气养生1应注意的问题:饮食
清明节气，不能食用？发送？食物，如竹笋、鸡肉等。可以多吃一些柔肝润肺的食物，比如荠菜，对肝中有益；菠菜有利于五脏和血液循环；山药，脾、肺；清淡蔬菜，益阴，能滋水涵木。
春季，肝阳上亢的老年人特别容易头痛、头晕。中医是这么说的吗？春天的病有哪些？。老年人慢性支气管炎在春季也容易发作。饮食防治法就是多吃具有化痰、健脾、补肾、养肺功能的食物。
清明节齐养生应注意的问题2:日常生活
肝属木，木生火，火为心。这个节气，心脏会过于旺盛，所以这段时间是高血压的易发期，要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这个节气也要高度重视呼吸道疾病。
虽然这个节气？春季瘟疫？流行，但一定不要待在室内，也一定不要在家坐太久。中医认为？长时间视力伤血，长时间躺着伤气，长时间站着伤骨，长时间走路伤筋，久坐伤肉？。我们要保持乐观的心情，经常到森林和河边去散步，多呼吸新鲜空气，做适当的运动。
在这个节气里适当穿衣，以防感冒。室内装修应避免有毒材料，经常通风。
清明期间养生食谱推荐:
南吴起制帽套
五指桃是客家人常用的汤料。用的部分其实是这种植物的根茎，因叶子形似五指，结桃果实而得名。五指桃有益气补虚、行气解郁、强筋活络、健脾祛湿的功效，所以也有？南七？的标题。国医大师邓铁涛认为，南芪性温，味淡，能益气健脾，非常适合南方潮湿的气候。
五指桃熬制的汤有椰奶味，味道不错。除了五指炖鸡和桃子，炖猪骨、鸽子、猪脚都是常见的搭配。针对不同的功效，还可以加入一些土茯苓或牛大力等药材，增强祛湿或强筋骨的功效。
不久前，我到了韶关，品尝到了独具客家风味的五香鸡。与普通的盐焗鸡相比，它更具有椰子味，配有五香鸭和五香鸡爪的五香鸡。真的吗？吮手指留香？。
要买好的五指桃，也有一套方法，中医会教方法。第一，看颜色，一般棕色比较好；二是挑质地，但浓黑的有效成分少，根细；第三是气味，没有硫磺味，好的五指桃有淡淡的椰香。
练习:
1.五指桃洗净，略泡；红枣洗净，去核；
2.将宰杀好的鸡洗净，剁成大块，用清水浸泡；
3.将砂锅内的水烧开，放入所有食材，大火烧开，转文火一个半小时，加盐调味。
功效:行气活血，健脾和胃，舒筋活络。